Remedios naturales para combatir la irritación en la piel

Remedios naturales para combatir 

la irritación en la piel

Las mujeres como los hombres sufren de irritación en la piel como consecuencia de acciones como la depilación, afeitado del rostro entre otras causas. Para la piel estas actividades comunes son una agresión por lo que se genera la irritación.


La irritación en la piel produce:

-dolor o malestar

-enrojecimiento

-comezón

Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar cuando se producen la irritación en la piel.

Remedios naturales para combatir la irritación en la piel:

-Cuando la piel está irritada se puede aplicar la pulpa del aloe vera sobre la cara o cuerpo y se deja toda la noche luego se lava o baña para poder retirar este producto.

-La pulpa del tomate es muy eficaz para aliviar la irritación en la piel tanto en hombres como para las mujeres.

-El té verde favorece en bajar la irritación en la piel. Debemos preparar el té verde y cuando esta frio embeber una gasa o paño y aplicarlo en la zona irritada.

-El aceite de rosa mosqueta es muy bueno debido a que ayuda a hidratar, regenerar los daños que se pueden producir en la piel. Con unas gotas sobre la zona afectada por la irritación es suficiente.

-Aplicar hielo sobre la zona irritada para bajar la irritación y alivia el dolor por su efecto analgésico.

Es importante evitar cremas o aceites cuando la piel está irritada porque puede empeorar los síntomas en la piel.

Las pieles sensibles deben tener más cuidados para reducir la irritación en la piel y evitar que se lastime.

6 Mascarillas Caseras Para El Acné Y Manchas Poderosas

Aquí puedes leer sobre otras mascarillas caseras para el acné y manchas que son REALMENTE poderosas.

No olvides las dos reglas básicas:

Debes aplicar la mascarilla teniendo en cuenta que tiene mejor resultado si se aplica después de una vaporización o una exfoliación, y que debes escoger la mascarilla de acuerdo al tipo de tu piel.

Ahora si, te presento…
Las 6 mascarillas caseras para el acné y manchas:


1. Paños de Llantén.

Tomas una buena cantidad de hojas de esta planta y la dejas en agua hirviendo (medio litro) por 8 minutos. Retiras las hojas y tomas una toalla absorbente de cocina, la humedeces y la aplicas.

Cada vez que la sientas seca, la cambias. Se debe aplicar tibia para que el mismo calor del agua abra los poros. Si te sobra agua, puedes guardarla en la nevera y entibiarla para la próxima aplicación.

2. Mezclas medio pocillo de leche y le licúas dos cucharadas de avena.

Aplicas en todo el rostro, dejas por 15 minutos y luego retiras con un paño húmedo y enjuagas con agua tibia. Esta mascarilla puede ser aplicada en todo tipo de piel.

3. Una de las mejores mascarillas caseras para el acné y manchas es la preparada con miel y yogurt.

Simplemente mezclas la misma cantidad de los ingredientes, los integras bien y aplicas. Aunque es para todo tipo de piel, en las pieles secas tienen más ventajas, no solo para el acné sino para dejarla más bonita.


4. Raya una zanahoria fresca, bien fino.

Luego coge la clara de huevo y agrégala a la zanahoria, por último toma una cucharada de avena en harina y aplica en la piel. Esta mascarilla sirve para todo tipo de piel.

5. Raya a cáscara de dos naranjas, adicionas yogurt y una cucharada de avena en harina.

Mezclas perfectamente y aplicas. Esta mascarilla la puedes utilizar a diario.

6. Bicarbonato, limón y una pizca de sal.

Forma una pasta, aplica directamente en el grano, dejas de la noche para la mañana y desaparecerá el grano.

Si conoces alguna otra receta puedes dejarnos un comentario así le podemos infirmar mas a nuestros seguidores.

Saludos y les deseo Éxitos 

Remedios caseros para la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se da cuando las células dérmicas se acumulan rápidamente en la superficie de la piel. Esta acumulación de células forma parches (placas) de piel gruesa, enrojecida y con escamas plateadas.

Estos parches pueden ser pequeños o grandes y causan mucha picazón y en algunos casos, dolor. Las placas de psoriasis pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero se forman con mayor frecuencia en las rodillas, codos, cuero cabelludo, manos, pies o espalda baja.

La psoriasis se debe a una anomalía o mal funcionamiento del sistema inmune. No se conoce la causa con exactitud pero varios factores pueden contribuir a su desarrollo. Por ejemplo,

– Herencia
– Infecciones de la piel
– Faringitis estreptocócica
– Lesiones en la piel, como cortaduras, raspones, picaduras de insecto o quemaduras graves
– Estrés
– Una dieta pobre
– Clima frío
– Fumar
– El consumo excesivo de alcohol
– Ciertos medicamentos como el litio, que se prescribe para el trastorno bipolar; medicamentos para la presión arterial alta como los bloqueadores beta; medicamentos contra la malaria; y yoduros.

La psoriasis no es contagiosa. El tocar otra parte del cuerpo después de rascarse o tocar las placas no hace que la enfermedad se propague. Aunque existen varios tratamientos y remedios caseros para aliviar y controlar la psoriasis, esta condición no tiene cura. Habrá momentos en que los síntomas mejoran y otras ocasiones en que empeoran.
Tratamientos naturales para la psoriasis

Dieta recomendada

Mejorar la función del hígado es clave para tratar la psoriasis. El hígado es el filtro principal del cuerpo y ayuda a eliminar las toxinas. La mejor manera de fortalecer el hígado es llevando una dieta saludable.

Incluya en su dieta suficiente fibra: avena, frutas y vegetales crudos, frijoles.

Dos veces por semana coma salmón o caballa, que son una buena fuente de ácidos grasos esenciales. Si no le gusta el pescado, la linaza y el aceite de linaza también son buenas fuentes de ácidos grasos esenciales. Incluya de una a dos cucharadas de linaza en polvo en su dieta diaria. La linaza también contiene fibra, por lo que es importante acompañarla de agua.

Se recomienda tomarse un vaso de agua cada dos horas para limpiar el organismo de toxinas y reducir la inflamación.

La leche, el pollo y las carnes rojas se deben evitar ya que estas comidas contienen una proteína muy difícil de digerir. Otras comidas que se deben evitar son frituras, comida chatarra y productos con alto contenido de azúcar refinada. El gluten y las frutas cítricas pueden provocar un brote de psoriasis en algunas personas.
Sábila para aliviar la psoriasis

La sábila tiene un efecto refrescante y anti-inflamatorio que puede traer mucho alivio. El jugo de aloe vera se puede conseguir listo para tomar en los supermercados. También se puede aplicar el gel fresco de la sábila directamente sobre la piel afectada. Es necesario asegurarse de lavarlo bien antes de aplicarlo para prevenir irritación de la piel.
Cardo mariano (milk thistle)

El cardo mariano se consigue en forma de suplemento en cualquier tienda donde vendan productos naturales. Esta hierba es excelente para desintoxicar el hígado. Además, también reduce la proliferación celular. El doctor James Balch, autor del libro Curas Naturales, recomienda tomar un suplemento de 80 a 85 por ciento de extracto de silimarina, de 250 mg, tres veces al día.


De interés
Plantas medicinales para aliviar la psoriasis
Aceite de aguacate

El aceite de aguacate ayuda a humectar la piel. Aunque la psoriasis es un problema que va más allá de una simple resequedad de la piel, el mantener la piel humectada puede ayudar a aliviar brotes de psoriasis.
Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio alivia la picazón de los parches escamosos. Mezcle 1 1/2 tazas de bicarbonato de sodio en 3 galones de agua. Aplique sobre las placas de psoriasis con un paño empapado en la solución.
Compresas de vinagre de manzana

Prepare una solución con 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana y 3/4 de taza de agua tibia. Aplique la solución con una toalla limpia directamente sobre las zonas afectadas y mantenga la compresa sobre la piel durante 30 segundos a 1 minuto. Repita varias veces al día según sea necesario para la comezón.
Cubrir las partes afectadas con plástico

La Clínica Mayo recomienda cubrir las zonas afectadas con plástico durante toda la noche. Se unta un ungüento humectante en las placas y se cubren con un plástico del que se usa en la cocina para tapar comidas. Se deja toda la noche y al día siguiente se lava.
Vitamina D

Muchas personas reportan una mejoría cuando aumentan la ingesta de vitamina D. Una manera fácil de adquirir la vitamina D es exponiendo la piel al sol. Sin embargo, no debe durar mucho bajo el sol porque eso podría empeorar la psoriasis. También puede hablar con su doctor para que le recomiende algún suplemento de vitamina D.
Para psoriasis en el cuero cabelludo

Según el sitio médico WebMD, aproximadamente a la mitad de las personas con psoriasis les afecta el cuero cabelludo. Las células de la piel en el cuero cabelludo crecen demasiado rápido y forman las llamadas placas.
Aceite de oliva

El aceite de oliva tibio ayuda a suavizar las placas en el cuero cabelludo. La Fundación Nacional de Psoriasis (National Psoriasis Foundation) recomienda eliminar las escamas del cuero cabelludo para que los medicamentos tópicos puedan penetrar las placas. La fundación recomienda aplicar el aceite de oliva tibio sobre el cuero cabelludo y envolver la cabeza con una toalla por varias horas.

Una vez que las escamas de la psoriasis se han suavizado, se puede peinar el cuero cabelludo suavemente con un movimiento circular manteniendo el peine contra el cuero cabelludo. No se recomienda eliminar las escamas vigorosamente porque esto puede romper la piel y conducir a una infección.
Compresas frías

Las compresas frías sobre el cuero cabelludo ayudan a aliviar la picazón.
Champú de alquitrán de hulla

El alquitrán de hulla retrasa el crecimiento rápido de las células por lo que muchos expertos recomiendan usar un champú de alquitrán de hulla para controlar la psoriasis en el cuero cabelludo.
Recomendaciones adicionales

– Use agua tibia y jabones suaves que contengan aceites al bañarse. Si se baña en tina, agréguele al agua avena en polvo o sales de Epsom.

– Exponga la piel a pequeños baños de sol. Sin embargo, es importante aclarar que demasiado sol puede mas bien causar un brote de psoriasis. La Clínica Mayo recomienda tres o más baños de sol cortos a la semana para aliviar las lesiones.

– Use un humectante a diario. Humectantes caseros incluyen vaselina y manteca vegetal.

Recetas caseras y Tratamientos para Cabellos Secos

Cremas, mascarillas y tratamientos especiales para pelo seco

El cabello seco es un problema para las personas que desean lucir bien, porque se torna quebradizo, crespo y aparecen las clásicas puntas abiertas.

Para corregir estos problemas y gozar de un cabello nutrido, sano y con brillo es necesario aplicar un tratamiento adecuado para cabellos secos.

Con estas efectivas recetas de cremas naturales es posible tratar el pelo seco y conseguir un cabello soñado en pocas semanas.

• Tratamiento con huevo y aceite para nutrir el pelo seco

Batir dos yemas de huevo y mezclarlas con una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino. Aplicar la preparación sobre todo el cabello y dejar actuar 20 minutos. Luego lavarse en forma habitual. Repetir todas las semanas.

• Mascarilla nutritiva de Aguacate para cabellos secos

Pelar un aguacate maduro y mezclar con una cucharadita de aceite de germen de trigo y una cucharadita de aceite de joroba hasta que se forme una crema.

Aplicar después del shampoo con masajes desde la raíz hasta terminar en las puntas.

Colocarse una gorra de plástico y dejar actuar por 10 ó 15 minutos. Finalmente enjuagar.

El aguacate le dará al cabello proteínas que lo hidratarán si lo repetimos cada semana.

• Tratamiento natural para pelo seco con banana y limón

Machacar un plátano maduro, añadir una cucharada de jugo de limón y otra de aceite de girasol. Mezclar todo y aplicar sobre el cabello. Dejar actuar durante 30 minutos y lavar el pelo sin emplear el secador eléctrico.

• Aceite de ricino y ajo para el cabello dañado

Mezclar 8 cucharadas de aceite de ricino caliente con 8 dientes de ajo grandes machacados. Dejar macerar un par de días y colar.

Masajear el cabello, especialmente en el cuero cabelludo, con este aceite y luego envolver la cabeza con una gorra plástica. Dejar actuar por una hora o más y lavar normalmente.

• Tratamiento para cabello seco con Mayonesa y aceite de oliva

Mezclar unas cucharadas de mayonesa con unas de aceite de oliva y masajear con la mezcla todo el cuero cabelludo y el pelo. Dejar actuar por lo menos media hora y lavar como de costumbre.

Finalmente, después de secar el cabello con un paño, aplicar cerveza con un atomizador y no enjuagar.

Tratamiento casero para cabello reseco y quebradizo

Colocar en 50 ml. de alcohol de 90 grados 40 gramos de corteza de quina desmenuzada y 20 gramos de rizoma de helecho desmenuzado dejando reposar por un mes.

Luego calentar la solución a baño María y agregar 100 cm3 de aceite de almendras dulces y 100 cm3 de aceite de cacahuete. Revolver hasta que se evapore el alcohol. Dejar enfriar y colar la preparación para aplicarla una vez por día humedeciendo el cabello sobre todo en las raíces y las puntas.

• Gelatina sin sabor

Mezclar una cucharada de gelatina sin sabor con una taza de agua hasta que se empiece a hacer como un gel sin dejar que se corte del todo. Agregar una cucharadita de vinagre de manzana y dos gotas de aceites esenciales de jazmín y de romero.

Revolver todo muy bien y aplicar una vez por semana después del champú, dejando actuar por 10 minutos.

• Aceite de rosa mosqueta para el cabello reseco

Aplicar sobre el pelo seco y dañado para recuperar la hidratación y el equilibrio capilar.

Dejar actuar 20 minutos y luego lavar como de costumbre. Opcionalmente se puede agregar también una cucharadita de miel.

• Crema casera para el pelo seco

Mezclar dos yemas de huevo con una cucharada de aceite de oliva. Humedecer el pelo y aplicar la preparación a lo largo del pelo, especialmente en las puntas. Envolver la cabeza con una gorra de plástico y darle calor con el secador, o bien colocarse una toalla mojada en agua caliente. Dejar unos 20 minutos y luego lavar normalmente.

Repetir este tratamiento casero todas las semanas.

• Aceite de linaza

Consumir una cucharadita de aceite de linaza con las comidas para hidratar el pelo desde la raíz.

Consejos finales para tratar el pelo seco

Ni aún en caso de tratamientos intensivos el pelo debe lavarse todos los días, el lavado continuo reseca el pelo. Las aplicaciones deben estar separadas como mínimo un par de días.

Como regla general es mejor utilizar solo un tratamiento dos o tres veces para notar los cambios antes de cambiar por otro tratamiento que pueda complementar mejor los nutrientes faltantes en su cabello.

Aplicar estos tratamientos para pelo seco más frecuentemente de lo indicado no acelera sustancialmente la recuperación del cabello.

5 tratamientos caseros para eliminar las puntas abiertas de tu pelo

5 tratamientos caseros para 

eliminar las puntas abiertas de tu pelo

Las recetas caseras para el cuidado de los cabellos, en especial de las puntas abiertas, son eficaces porque son hechas con ingredientes naturales que ofrecen los mismos principios activos que la mayoría de los cosméticos industrializados. Estos principios sellan las cutículas de los cabellos impidiendo que pierdan agua y se mantengan siempre nutridos, sanos, brillantes y llenos de vida.

Además, dar una pausa en el uso de productos químicos y aprender a tratar los cabellos con ingredientes encontrados en la naturaleza es la forma más duradera de cuidar la salud de tu pelo, a corto y largo plazo.

Para acabar con las puntas abiertas que dan a tu pelo una apariencia de descuido, nada mejor que elegir entre estas 5 maravillosas recetas, muy fáciles y económicas de hacer:

• Champú de huevo: por más raro que te pueda parecer, el huevo es uno de los grandes aliados de la belleza y salud capilar. Para hacer esta receta, basta mezclar 30 gramos de romero fresco, 1 litro de agua caliente y 1 huevo. Hierve el agua, coloca el romero y deja reposar. Cuando la mezcla esté fría, añade 1 huevo ya batido y aplica en el cabello como si fuera tu champú regular.

• Crema de tratamiento con papaya: Retire la cascara y semillas de la mitad de una papaya, amase bien y añade media taza de yogur natural. Aplica la crema en tus cabellos y deja actuar por media hora.

• Crema de tratamiento con aguacate: mezcla un aguacate entero, sin cascara ni hueso, a 1 cuchara de aceite. Aplica esta mezcla en la punta de tus cabellos y deja actuar por 15 minutos.

• Tónico de aceite: caliente un poco de aceite y reserva en un recipiente. Sumerja las puntas de tus cabellos, cubra el pelo con una gorra de baño y deja actuar por 30 minutos.

• Tónico de cerveza: algunos famosos confiesan que hidratan sus cabellos a base de cerveza. Puede que el olor de cerveza persista después de un tiempo, pero tus cabellos tendrán un brillo y suavidad intensos. ¿Te atreves? Para hacer esta receta basta sumergir tu pelo, de la mitad hasta las puntas, en un recipiente con cerveza y después enjaguar.

10 alimentos para limpiar las arterias y prevenir la arteriosclerosis

La obstrucción  progresiva de las arterias, conocida como arteriosclerosis, es la principal causa de muerte en todo el mundo. Las cifras de personas que mueren cada año como consecuencia de esta enfermedad van en aumento y la situación tiene muy preocupados a los expertos ya que, aunque es una condición que se puede prevenir, cada vez son más los pacientes diagnosticados con este problema.

La aterosclerosis es una enfermedad que implica la autoinmunidad, infección, incompatibilidades alimentarias y muchos otros factores que pueden hacer más complejo el problema. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, este problema es reversible y se puede hacer mucho para que, a largo plazo, no afecte a calidad de vida.

Aunque las personas que sufren de arteriosclerosis deben estar bajo la supervisión de un médico, existen varios alimentos que pueden ayudar a limpiar las arterias, al tiempo que fortalecen el sistema inmunológico para prevenir muchas otras enfermedades. En esta ocasión te vamos a compartir los 10 mejores alimentos para limpiar las arterias y aumentar las defensas.

Ajo

Sin duda el alimento número uno para limpiar las arterias y combatir el colesterol malo es el ajo. Tiene múltiples propiedades medicinales, que desde la antigüedad han sido aprovechadas para mejorar de muchas formas la salud. El ajo es rico en antioxidantes, tiene propiedades antibióticas y antivirales, contiene vitaminas y minerales, entre otros nutrientes, que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a limpiar las arterias. El ajo puede inhibir la acción de los radicales libres y, gracias a esto, es bueno para prevenir enfermedades graves como el cáncer. Su consumo regular aumenta los niveles de colesterol bueno y reduce los niveles de colesterol malo.

Avena

Uno de los principales beneficios de la avena es su alto contenido de fibras y su capacidad para absorber hasta 7 veces su peso en agua. Según un estudio publicado por un equipo de la Universidad Tufts (Boston, Estados Unidos), la avena reduce la capacidad del colesterol para pegarse en las paredes arteriales y reduce los riesgos de problemas cardiacos.

Jugo de granada

El jugo de granada tiene más antioxidantes que cualquier otro jugo natural. Este importante beneficio ayuda a reducir los impactos de los radicales libres y también disminuye la grasa en las arterias, por lo que previene problemas graves como la arteriosclerosis.

Manzanas

Las manzanas contienen una fibra llamada pectina, que es la responsable de reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Además, esta fruta también tiene cantidades significativas de flavonoides, los cuales están relacionados con la disminución de problemas cardíacos y enfermedades cardiovasculares.

Pescado

Los pescados ricos en ácidos grasos Omega-3 son unos excelentes aliados de la salud arterial. Este alimento promueve la eliminación de grasas acumuladas en las arterias y previene problemas del corazón. Entre los pescados recomendados están: el salmón, la caballa, el atún, la trucha, el arenque y las sardinas.

Cúrcuma

La cúrcuma posee una sustancia llamada curcumina, que son unos polifenoles responsables de darle su alto poder medicinal. Más de 30 investigaciones realizadas en diferentes lugares del mundo coinciden al concluir que la curcumina tiene un efecto cardioprotector. De hecho, esta misma sustancia podría ayudar a reducir y prevenir la obstrucción arterial.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es un tipo de grasa monosaturada que podría reducir los niveles de colesterol malo en la sangre y el riesgo de obstrucción arterial. Este alimento es muy saludable y puede ser incluido fácilmente en los platos principales, ensaladas, sopas o postres, entre otros.

Aguacate

El aguacate también es rico en grasas saludables y otros nutrientes importantes que pueden reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.Contiene grasas monosaturadas, que son un tipo de grasa que no se oxida y, por lo tanto, no aumenta el riesgo de obstrucción arterial.

Tomates

Este delicioso alimento que podemos incluir fácilmente en las comidas, o consumir crudo, posee cantidades importantes de un antioxidante llamado licopeno, el cual disminuye las posibilidades de que el colesterol malo se oxide y se pegue de las paredes arteriales. Consumir tomates frecuentemente en la dieta equivale a ingerir una buena cantidad de antioxidantes.

Espinacas

Este vegetal de hoja verde es muy popular por sus beneficios para la salud, pues proporciona energías, es bajo en calorías y va muy bien en cualquier tipo de dietas. Las espinacas contienen vitamina A y C, que previenen la oxidación del colesterol malo en las arterias y reducen las posibilidades de sufrir de arteriosclerosis.

Fuente mejorconsalud.com

10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.

Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. Estos son los 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana.

¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

Los beneficios del agua tibia

1. Ayuda a la digestión

El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. American Cancer Society recomienda agua de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.

2. Limpia tu sistema, es un diurético

El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que estimula el hígadoy ayuda a la desintoxicación.

3. Estimula el sistema inmunológico

Gracias a su cantidad de vitamina C, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico.

Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la gripe a raya. Los limones también ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.

4. Equilibra los niveles de pH

Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Claro, que son ácidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.

5. Limpia la piel

Además de limpiar la cara, el jugo de limón también es muy bueno para limpiar las manos y para la piel grasa.

El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres.La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.

6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo

La energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades energizantes y mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.

7. Promueve la curación de las heridas

El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del estrés y las lesiones.

8. Refresca el aliento

El limón, la menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento.

Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes después de tomarlo. Además, puedes enjuagar la boca con agua purificada después de terminar su agua de limón.

9. Hidrata tu sistema linfático

El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja / alta, falta de sueño, la falta de claridad mental, etc.

10. Ayuda en la pérdida de peso

Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.

Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.

Fuente mejorconsalud.com

Vello enquistado tras la depilación: ¿Cómo tratarlo?

Seguro que te ha ocurrido en alguna ocasión, después de depilarte y, a medida que pasan los días, notas cómo te aparece una pequeña y dolorosa inflamación. Tienes un vello enquistado y no sabes cómo tratarlo, te duele, te molesta y es algo antiestético en tus piernas o axilas.

En ocasiones, puede suponer un problema más serio. De producirse un quiste, deberíamos someternos a una pequeña intervención para eliminar esa infección, algo bastante común y que nos obliga a tener que prevenir en el futuro estos pequeños problemas en nuestra depilación diaria. No obstante, existen sencillos remedios caseros con los cuales eliminar ese vello enquistado.

Te explicamos qué hacer y cómo mejorar tus rutinas de belleza tras la depilación.

¿Cómo deshacerse del vello enquistado?


El vello es, sin lugar a dudas, uno de nuestros más molestos enemigos. En el caso de las mujeres, no hay nada más incómodo que esa rutina casi diaria para hacerlos desaparecer, ya sea mediante la cera, la depilación láser o la clásica cuchilla.

En el caso de los hombres, y a pesar de que ahora estén de moda las barbas, cabe decir que tampoco ellos están exentos de este problema, así que también les van a valer estos sencillos remedios que hoy queremos exponerte.

Ahora bien, la pregunta es: ¿Por qué suele aparecer el vello enquistado? En ocasiones, determinados pelitos, en lugar de salir con normalidad a través del folículo y de la piel, se quedan en el interior, ocasionando una infección. Si esta sigue creciendo y el cabello no logra emerger al exterior, derivará en un quiste. Y es algo peligroso. No obstante, ¿podemos eliminarlos?

Desde luego, pero no es fácil y debemos mantener unas medidas higiénicas muy especiales:

1. Debes darte una ducha con agua caliente

El agua caliente abre nuestros poros, tonifica la piel y relaja a su vez esa capa de la epidermis, haciéndola más débil y permeable, de modo que recibirá mucho mejor el tratamiento que vamos a aplicarle. Permite que el agua caliente caiga en esa zona donde tengas el vello enquistado, ya sea en las piernas, en la ingle o las axilas.
2. Una suave exfoliación

El segundo paso es muy sencillo. Necesitamos exfoliar y estimular esa zona eliminando la piel muerta, pero sin ser agresivas. Hazlo de modo delicado, como si estuvieras haciendo un suave masaje.

Puedes utilizar un guante de esparto o una esponja de lufa. No obstante, también puedes utilizar exfoliante caseros que, como sabes, son igual de efectivos. ¿Quieres algún ejemplo?

• El café usado.
• Aceite de oliva y azúcar.
• Sal gorda.
• Avena y miel.

Las cantidades dependerán de la zona que desees exfoliar, ahí donde tengas el vello enquistado. Por lo general, basta con una cucharada. Después, no tienes más que aplicarla en ese guante de ducha y ejercer un suave masaje en la parte de tu cuerpo donde tengas el pelo encarnado.

3. Los mejores aceites esenciales para el vello enquistado

Después del baño caliente y de la exfoliación, nos secaremos bien la piel y aplicaremos, con ayuda de un bastoncillo de algodón, alguno de los siguientes aceites esenciales:

1. Aceite esencial de hamamelis

¿Por qué es adecuado?

• El aceite de hamamelis es un gran aliado para reducir las inflamaciones y las infecciones. Trata el tejido herido reduciendo posibles infecciones donde exista sangre o pus.

• Es un buen astringente, rico en taninos, que estimula la circulación sanguínea.

¿Cómo he de preparar el tratamiento?

Solo tienes que aplicar una gotita en la zona donde tengas el vello enquistado y hacer un suave masaje con el bastoncillo de algodón. Hazlo dos veces al día.

2. Aceite esencial de árbol de té

¿Por qué es adecuado?
Es el mejor antibacteriano natural que puedas encontrar, reduce la infección y seca ese granito inflamado para permitir que el cabello vuelva a salir.
En poco más de un día, verás cómo deja de dolerte y la inflamación se ha reducido.

¿Cómo he de preparar el tratamiento?

Es muy sencillo, haremos lo mismo que con el hamamelis. Después de ese baño caliente y de secarte adecuadamente la piel, solo tienes que aplicar una gotita de aceite esencial de árbol del té, y hacer un masaje con el bastoncillo de algodón.

Si quieres que el vello encarnado se cure antes, hazlo dos veces al día. Primero, te aplicas un paño caliente en la zona afectada para, después, humedecerlo con este aceite antibacteriano y antiinflamatorio. Te irá muy bien.
4. Cómo extraer el vello enquistado

• Nunca lo hagas con las manos.
• Utiliza unas pinzas afiladas y desinfectadas.
• Una vez ese granito esté seco y veas claramente el pelo, cógelo con las pinzas con cuidado y extráelo.
• Por último, aplica en la zona un poquito de aloe vera o aceite esencial de rosa mosqueta para que cicatrice y se seque adecuadamente, y evitar así posibles infecciones.

Lo importante para prevenir este tipo de problemas con vellos enquistados o encarnados es que realices siempre una buena exfoliación de la piel antes de la depilación y después de ella. De ese modo, eliminamos la piel muerta y permitimos que el vello crezca con normalidad.

Material extraído de http://mejorconsalud.com/

Remedios para el cabello fino y quebradizo

Un cabello atractivo y fuerte es reflejo de una buena salud. En ocasiones, los cambios hormonales, el abuso de sustancias químicas o utilizar un secador de pelo a temperaturas muy elevadas puede dañarlo gravemente. Pero en general, la salud de nuestro cabello depende del equilibrio nutricional que tenga nuestro organismo.

Cualquier déficit vitamínico, ya sea minerales, proteinas…etc, ocasiona debilidad, fragilidad y finalmente caída del cabello. Normalmente la presencia de una anemia es una causa directa de la caída, el tener un déficit de hierro es básico para que empiece a mostrarse debilitado, sin brillo y quebradizo. Pero veamos más detalles a continuación.

Causas de la debilidad del cabello

El cabello, en general, además de estar compuesto de queratina, lo forma también un rico compuesto de minerales básicos, tales como magnesio, silicio, selenio, cobre… para mantenerlo sano hay que disponer de un correcto equilibrio de todos ellos. Pero ¿Cuáles son las causas para que, en determinadas épocas esté débil y en peor estado?

• Cambios hormonales
• Periodos de estrés o ansiedad.
• Problemas con las tiroides.
• Déficits de minerales, especialmente el hierro.
• Efectos externos: el sol, el viento, el uso excesivo de productos químicos…

Remedios para la salud de nuestros cabello

Debes tener en cuenta que el mantener una dieta adecuada y equilibrada, se reflejará de inmediato en la salud de tu cabello, de ahí que te demos estos importantes consejos:

• Proteínas: Indispensable que incluyas diariamente un aporte adecuado de proteínas, las puedes encontrar en los huevos, el queso y el pescado. Es indicado también que a la hora de tomar grasas, sean de origen vegetal: frutos secos y aceite de oliva, por ejemplo.

• El ácido linoleico: esencial para gozar de un cabello brillante y sano. Lo puedes encontrar en el aceite de girasol y de soja.

• Vitamina A: retinol o antixeroftálmica, es una vitamina liposoluble que interviene en la formación y mantenimiento de las células, la puedes encontrar en las zanahorias, las col, el brócoli, los melones, los albaricoques…

• Vitamina B: Están relacionadas con el metabolismo del cuerpo, y son indispensables para mantener un cabello fuerte y sano. ¿Dónde las puedes encontrar? Sencillo, en los huevos, los lácteos fermentados, en el pescado, en la levadura de cerveza, algas, los hongos comestibles, germen de trigo y soja. Así mismo, tú médico también te puede recetar suplementos de vitamina B en cápsulas.

• Vitamina C: antioxidante natural, básico para fortalecer nuestro cabello. Ideal por ejemplo si tomas jugos de naranja, de limón, de fresas, de mangos…

• Aporte adecuado de minerales: hierro, zinc, cobre… así pues no olvides incluir en tu dieta el consumo de frutos secos, pescados, espinacas, lentejas, berberechos, carnes magras

• La biotina: Esencial para la salud de la piel, pelo y uñas. Si mantenemos una dieta sana y equilibrada la biotina se genera por sí sola en las bacterias de nuestro intestino, pero si no nos alimentamos correctamente su déficit puede provocar la pérdida del cabello. Para que pueda sintetizarse es esencial que tomemos cereales, huevos, alimentos que contengan levadura…

• El ácido fólico, es un importante elemento nutricional que participa en la síntesis del ADN, es esencial para la multiplicación celular y en la formación de glóbulos rojos y glóbulos blancos y en la síntesis de diversos neuromediadores. Un déficit de ácido fólico daña de inmediato nuestro cabello. Podemos encontrarlo en las verduras, el aguacate, el zumo de naranja, el brócoli, las remolachas, la levadura de cerveza, el germen de trigo…

• Alimentos que contengan azufre: El azufre nos ayuda en la formación de colágeno, un elemento básico que aumenta la resistencia del cabello. Puedes encontrarlo en la soja, frutos secos, semillas, carnes, huevos y cereales integrales….

• Por último, es importante que tengas presente que una buena hidratación nos ayuda a regenerar el cabello, mejorando su elasticidad y mejorando así la salud capilar. Para lograrlo es importante que bebas entre 6 a 8 vasos de agua a lo largo del día.

Mascarilla casera para el cabello débil

Ingredientes:

• Dos yemas de huevo
• Dos cucharadas de vinagre
• Dos cucharadas de aceite de almendras

Elaboración:

Lleva a un recipiente las yemas del huevo, el vinagre y el aceite de almendras. Remuévelo bien durante cinco minutos hasta que obtengas una mezcla homogénea y de un atractivo tono amarillo. Una vez lo tengas hecho, mójate el pelo, que esté húmedo cuando te lo apliques cuidadosamente en el cabello.

Ahora ve dándote un masaje en todo el cuello cabelludo para que la mezcla quede bien impregnada. Si tienes una gorra de plástico es ideal que te cubras con ella el cabello, para dejar actuar la mascarilla durante al menos media hora; después, deberás enjuagarte con agua tibia. Si haces esto dos veces a la semana, a largo plazo verás los resultados.

Imagen cortesía de WikiHow

Material de http://mejorconsalud.com/