Plantas medicinales para la hipertensión

La hipertensión es una enfermedad que consiste en un alce de la presión por encima del limite normal, el cual se puede cifrar en 140/90 en adultos. Es un problema más común a medida que se llega a la adultez.

Es una de las enfermedades más silenciosas que se puede padecer, así que la prevención es un factor muy importante, ya que esta puede afectar tu cerebro, corazón y riñones, entre otros. Inclusive, también puede aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

A pesar de que no se ha encontrado una causa especifica para la hipertensión, se han establecido algunos factores que podrían ser posibles impulsadores, como el consumo excesivo de sal, alcohol, tabaco, y la vida sedentaria.

Cualquier persona está expuesta a tener esta enfermedad, lo que hace indispensable que te hagas chequeos de rutina, y en caso de que ya la padezcas cumple con las instrucciones que te manda el doctor y combínalas con una alimentación sana, una rutina de ejercicios, y el consumo de algunos productos naturales que te mostraremos a continuación .

Muérdago

El muérdago cuenta con un  efecto diuretico, refuerza el corazón y reduce el colesterol en la sangre, ya que actúa como vasodilatador.

• Coloca a cocinar  5gr de muérdago durante 15 minutos y consúmelo en una cucharada.
• Pon a hervir durante 3 minutos 15 hojitas de muérdago en 1/2 litro de agua y toma 2 tazas al día durante 5 a 7 días.

Lavanda

Con 10 gotas de aceite de lavanda en un pañuelo puedes controlar los casos de hipertensión que se manifiestan de forma sorpresiva, este remedio es proveniente de la aromaterapia y posee más beneficios como la reconstitución celular, ya que sirve para tratar las arrugas, cicatrices y estrías.

Milenrama

Se ha comprobado que esta planta reduce la presión arterial  yayuda a intensificar los medicamentos para tratar la hipertensión. Puedes preparar una infusión de sumidades floriferas en un vaso de agua, no hay problema en que lo tomes varias veces al día.

Esta planta sirve además para los cuidados del aparato respiratorio, circulatorio, la menopausia y depresión.

Hojas de mango

Las hojas de mango preparadas en infusión son ideales para las infecciones urinarias. Son ricas en ácido gálico que sirve para combatir la bronquitis y cuenta con la capacidad de bajar la hipertensión. Deja dos hojas semi secas cortadas en pequeños trozos en 1 litro de agua al sol durante 14 horas, bébelo dos veces al día durante 3 días, hazlo semana de por medio.

Espino blanco

Esta planta es regularizadora del ritmo cardíaco y, al mismo tiempo, dilata las arterias coronarias mejorando el funcionamiento del corazón y normalizando la presión. Igualmente sirve para la ansiedad, la taquicardia y la disminución del colesterol.

Prepara una infusión de espino blanco vertiendo una taza de agua hirviendo sobre dos cucharadas, toma 2 o 3 tazas por día.

Olivo

El extracto de las hojas verdes de olivo ha sido muy eficaz para el tratamiento de la hipertensión, su consumo es igual de efectivo a los medicamentos comúnmente recetados, es más, también reduce los niveles de triglicéridos en el plasma sanguíneo.

Puedes hervir una cucharada de hojas en una taza de agua durante diez minutos, tómala en ayunas y antes de acostarte.

Ejercicios para aliviar el dolor de cuello

Muchas personas alrededor del mundo sufren de dolor de cuello, ya sea porque permanecen durante mucho tiempo en una misma posición o porque tienen que trabajar largas horas frente a un computador, sentados en un salón de clases o conduciendo un vehículo, entre otras.

El dolor de cuello puede ser tan constante que se puede volver crónico, de tal manera que puede ser permanente y no van a hacer efecto las medicinas que estamos tomando para calmar el dolor. Además, hay que tener en cuenta que, hay medicamentos para calmar el dolor que no se pueden tomar durante mucho tiempo, ya que se corre el riesgo de afectar otros órganos, puesto que la mayoría de estos medicamentos tienen efectos secundarios si se utilizan durante un tiempo muy prolongado.

Por esta razón es recomendable realizar algunos ejercicios que pueden ayudar a relajar los músculos del cuello y de esa manera calmar o aliviar definitivamente esta gran molestia.

Practicar ejercicios isotónicos

Para realizar una serie de ejercicios que puedan relajar los músculos del cuello, lo primero que debes hacer es asegurarte de que su origen es muscular y que no estás padeciendo de ninguna otra enfermedad (por ejemplo una hernia discal).

Si has consultado a tu médico y el origen del dolor de cuello que estás padeciendo es realmente muscular, puedes practicar los siguientes ejercicios y vas a lograr una gran mejoría.

Lo primero que debes hacer es girar lentamente la cabeza hacia la derecha, esperar tres minutos y girarla hacia la izquierda. Estos movimientos los debes repetir por lo menos cinco veces, a continuación deja caer la cabeza al frente dejando que el mentón descanse sobre el pecho durante tres segundos, luego levanta la cabeza lentamente. Este movimiento se debe repetir cinco veces.

A continuación, deja caer tu cabeza primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda hasta que toque el hombro. Se repite cinco veces a cada lado.

Otro movimiento que se puede hacer para mejorar el dolor del cuello es mover la cabeza en forma de círculo, primero hacia un lado cinco veces y después otras cinco veces para el lado contrario, estos movimientos hacen que los músculos que sostienen el cuello se relajen y se alivie el dolor.

Ejercicios isométricos

Al ejercer presión en el cuello se pueden fortalecer los músculos, mejorando notablemente las molestias que causa el dolor de cuello, puesto que la debilidad de los músculos es la principal causa de estos dolores.

Como primer paso se debe colocar una mano en la frente, haciendo un poco de presión, al mismo tiempo que se hace el intento de mover la cabeza al frente. Se pueden hacer de tres a cinco repeticiones. De igual manera se hace este ejercicio colocando la mano en la parte trasera de la cabeza e intentando llevar la cabeza hacia la parte de atrás. Se hacen las mismas repeticiones.

Lo mismo se debe hacer hacia los lados ejerciendo la misma resistencia, de esta manera vas a sentir que los músculos se estiran y se van fortaleciendo cada día más.

De esta manera se logra que el dolor de cuello mejore de manera natural y sin la necesidad de estar tomando grandes cantidades de medicamentos. Si tienes este problema con tu cuello procura practicar esta serie de ejercicios y vas a notar la diferencia en muy poco tiempo.

10 espectaculares usos de la aloe vera

En la actualidad el Aloe Vera es un ingrediente vital en la preparación de diferentes remedios caseros, ya sea administrados por vía oral o aplicados en la piel. A continuación te contamos cuáles son algunos de esos usos que le puedes dar.

1. Remedios para la piel

Uno de los usos más especiales de este producto natural es el cuidado de la piel, ya sea por quemaduras, o para el mejoramiento de las cicatrices, debido a que el gel que contiene  acelera notoriamente el proceso de cicatrización mejorando la circulación de la sangre alrededor de la herida.

También cumple una buena función a la hora de proteger contra los rayos UV. Puedes aplicarte una crema de aloe minutos antes de exponerte al sol para que te proteja.

2. Alivia el estreñimiento

El látex del Aloe Vera es recomendando para inducir diarrea, haciendo de purgante con el fin de hacer una limpieza intestinal.Se recomienda que no se haga muy de seguido, ya que con un uso frecuente este pierde su efecto en el intestino.

3. Alivia los problemas bucales

La pulpa de áloe vera te permite aliviar llagas, gingivitis o estamatistis en sencillos pasos: sólo la trituras y la viertes en tu boca. Debes asegurarte que sé esté haciendo contacto con la herida.

4. Combate los problemas del colon

Si sufres del colon tenemos una receta que te ayudará a reducir las molestias y el ardor estomacal; consiste en una mezcla de miel de abejas, zumo de naranja, una cucharada de jugo de Aloe Vera y un vaso de agua. Tómala a diario en ayunas para mejores resultados.

5. Ayuda a evitar el acné

Gracias a que el Aloe Vera posee propiedades antiflamatorias es un buen ingrediente en contra del acné. Reúne un jabón, una crema y una loción que contenga Aloe Vera y utilízalos durante la mañana y la noche, esto te servirá no sólo para los granos, sino también para controlar la cantidad de grasa que se acumula en tu rostro. Asimismo puedes usar un gel con Aloe Vera sobre los granos para disminuir la hinchazón.

Tambien puedes aplicar gel de Aloe sobre las zonas donde tenías acné para suavizar y regenerar la piel.

6. Ayuda a la desaparición de la celulitis

Puesto que el Aloe Vera tiene altos beneficios a nivel dermatolólogico, es común su uso contra la celulitis, cabe aclarar que por sí mismo no es un remedio contundente, ya que es necesario que hagas ejercicio, lleves una dieta equilibrada y que masajees tus piernas con regularidad.

7. Es beneficioso para tu cabello

Al igual que en la  piel, el Aloe Vera actúa en el cabello como protector solar, cuidando el cuero cabelludo de los rayos UV,igualmente lo protege de las inclemencias cotidianas como el secado y alisado, la lluvia, la grasa y la resequedad, volviéndolo más brillante y sedoso.

8. Elimina la caspa

Al lavar tu cabello con Aloe Vera se desprende la caspa de la piel, de tal manera que sólo es necesario que cepilles tu cabello para eliminar la caspa en su totalidad. Repítelo algunas veces y verás que el resultado es rotundo.

9. Es un excelente relajante

El Aloe Vera posee propiedades anestesiantes que relajan los músculos de la cabeza, cuando laves tu cabello date un buen masaje en el cuero cabelludo para lograr un efecto desdestresante.

10. Te sirve para bajar de peso

Al ser una planta con propiedades depurativas, el Aloe Vera es una buena ayuda para adelgazar. Al mezclarlo con limón obtendremos la propiedad depurativa junto a las propiedades desintoxicantes. Por esto se recomienda mucho un licuado con dichos ingredientes de la siguiente forma:

• 1 hoja mediana de sábila, en trozos con las espinas ya sacadas
• 1 cucharada de miel
• El zumo de un limon

Se licúan los ingredientes y se pasan por el colador, tómalo cuando recién te levantes para hacer un tiempo de digestión hasta que desayunes; para mejores efectos lleva también una dieta saludable y una rutina de ejercicios de al menos tres días a la semana.

Remedios naturales para el dolor de hombros

Todo dolor, como es normal, altera tu tranquilidad y paz. El dolor de hombro no es la excepción, y es que esta articulación se puede ver afectada fácilmente debido a que es la de mayor movilidad de todo el cuerpo humano. El gran movimiento que puede tener esta parte de nuestro cuerpo  es gracias a que tiene un grupo de cuatro tendones  que llevan como nombre el manguito de los rotadores.

Estos pequeños tendones son supremamente sensibles a cualquier cambio brusco que puedas sufrir.  Es por esta razón, que debes estar atento si sufres  cualquier anomalía en esta parte de tu cuerpo.

El estar inflamados, haber sufrido daños óseos o tener dolor alrededor del manguito puede ser señal que algo no anda bien en tu hombro.  Si te pasa algo de lo que hemos mencionado anteriormente,  te recomendamos que practiques algunos de los remedios naturales que te daremos a continuación.

Hielo

Si tienes intenso dolor en tu hombro, lo primero que debes hacer es suspender cualquier tipo de movimiento, ya que de no ser así, puedes empeorar las cosas, provocándote incluso una lesión.  Debido a que el frío es desinflamante, puedes aplicar cubitos de hielo sobre tu  hombro, 3 veces al día, cada de una de más o menos 15 minutos. Esto ayudará a disminuir tu dolor.

Infusión de manzanilla

Las flores de manzanilla son buenísimas para mejorar el dolor de cualquier tipo de  articulación. Lo que debes hacer es colocar a hervir una cantidad moderada de estas plantas en un litro con agua, una vez que haya hervido, lo tapas y dejas que poco a poco disminuya la temperatura.

Cuando  esto suceda, te aplicas el agua de manzanilla en forma de pañitos sobre la parte afectada, esto se puede hacer una vez hayan transcurrido 24 horas de haberte aplicado hielo por última vez.

Aceite de oliva

El aceite de oliva también es uno de los mejores desinflamantes naturales. Con este aceite te puedes hacer masajes circulares muy suaves en el área afectada, ¡Ya verás cómo en poco tiempo disminuye el dolor y la hinchazón!

Hojas de repollo

Las hojas de repollo son otro de los remedios naturales efectivos para curar tus hombros de cualquier dolor. Estas hojas son un calmante natural y desinflamante por naturaleza.  Lo que se debe hacer es machacar las hojas y colocarlas con vendas para que se sostengan por un buen rato.

Calor

El calor también puede servir muchísimo, lo que se aconseja es colocar un cojín eléctrico o una almohadilla con gel de calentar, y esto podrá calmar temporalmente el dolor en tu hombro. Aunque no es la cura definitiva, podría ser de gran ayuda en un caso de emergencia.

Es importante que tengas en cuenta que es indispensable consultar a tu médico en caso que el dolor de hombro persiste. Existen también ejercicios de rehabilitación que te puedes practicar tú mismo con muchísimo cuidado, y esto te ayudará no sólo a aligerar tu dolor, sino también a generar movimiento en la articulación, ya que si el hombro se deja totalmente quieto por mucho tiempo, puede llegar a quedar rígido, y ahí sí sería muy doloroso moverlo.  De no ser nada grave lo que esté provocando tu malestar, algunos de los siguientes ejercicios te quitarán tu malestar de manera eficaz y definitiva.

• Hacer movimientos generales de manera circular de atrás hacia delante de manera muy suave. Esto ayudará a que tu hombro no se quedé estático y el dolor sea menos fuerte.
• Estirar el antebrazo del hombro dolorido hacia adentro y hacia afuera.  Asimismo hacia arriba y hacia abajo.
• También puedes apoyar la mano del hombro lesionado suavemente sobre una superficie plana, una mesa plana puede servir.

Esperamos que los remedios o ejercicios antes mencionados sean de tu ayuda. Pero no olvides que de persistir el dolor, debes consultar a tu especialista de confianza.

Tratamiento natural de los poros dilatados

Los poros dilatados pueden surgir debido a una piel grasa, los cuales tienen la capacidad de irse agrandando conforme la edad aumenta. Existen varios tratamientos a los que se pueden someter. Sin embargo, los naturales, además de tener un costo menor que los industriales, tienen la posibilidad de ser más efectivos.

De esta forma, éstos mantienen la piel aseada y se eliminan así los poros agrandados y obstruidos junto con los puntos negros y otras manchas.  Por esta razón, se aconseja emplearlos de manera frecuente y a largo plazo para mantener una piel sana.

Causas

Los poros visibles en la piel que se ven con más frecuencia en el rostro, son los conductos de salida de las glándulas internas productoras de sebo. Éstas varían, dependiendo del sexo, genética y la edad. Además, también difieren respecto al uso de métodos anticonceptivos o estrógenos en algunas personas.

La mayor causa de los poros dilatados es tener una piel grasa. Esto se debe a que los poros llegan a contener un porcentaje alto de ella causando que éstos se abran por retener impurezas y células muertas. La dimensión de las glándulas sebáceas se incrementa y, de esta forma, se origina un mayor porcentaje de grasa. Éste ayuda a propiciarle acidez a la piel y otorga lubricación. Junto a esto,  las células muertas y el sudor producido crean un manto ácido para prevenir ciertas infecciones provenientes de bacterias, virus y hongos.

Sin embargo, el problema radica cuando la cantidad de sebo sobrepasa lo neutral y se engendran los poros dilatados. De esta manera, la piel se trona brillante y grasosa. También, los que sufren de este acontecimiento dermatólogo, tienden a tener acné debido a que éste puede formarse gracias a las glándulas sebáceas.

Su tamaño depende del área afectada y de la concentración de grasa en la piel. Ahora bien, la mayoría de individuos tienen a generárseles en la nariz y en las áreas del centro facial.

Tratamientos naturales

Hay diferentes maneras naturales que pueden hacer que los poros dilatados desaparezcan:

¡Basta con una cucharada de mayonesa!

Solamente una cucharada de mayonesa aplicada por todo el rostro es suficiente. Se deja actuar por 20 minutos y el vinagre y el huevo que se encuentran en la mayonesa ayudarán a encoger los poros y a dejar una piel más tersa.  No obstante, no es recomendable para quienes tengan un cutis graso.

Un antiguo remedio: el suero de leche

Además de ser un antiguo producto para aclarar la piel, el suero de leche ayuda a disminuir el tamaño de los poros abiertos. El tratamiento consiste en que, por las noches, se debe lavar la cara. Luego, se restriega un algodón que contenga suero de leche por el rostro. Después de 20 minutos, se debe lavar con agua fría.

Mascarilla de miel, limón, manzana y yogurt

Se debe agregar una cucharada de yogurt a una manzana rallada. De igual forma, se le agrega una cucharada de miel y de limón. Se mezclan los ingredientes hasta obtener una masa homogénea y luego se aplica en el rostro de unos 15 a 20 minutos. Esta mezcla que a la vez suaviza la piel, es perfecta para utilizarla antes de dormir.

Mascarilla de almendras

Se debe licuar 1/3 de taza de almendras hasta que se hagan polvo. Después, hay que agregarle de forma paulatina agua hasta obtener una masa.  Ésta debe aplicarse empezando por la nariz y extenderla a las áreas que contengan los poros dilatados. Se deja actuar durante 30 minutos y, luego, hay que lavarse el rostro con agua tibia. Este tratamiento debe realizarse por lo menos 2 veces por semana.

Mascarilla de limón

La mascarilla de limón se forma al mezclar zumo de limón con un poco de agua. Se debe aplicarlo con algodón y dejar actuar por aproximadamente media hora evitando contacto con los ojos. Por último, se elimina la mezcla con agua fría.

Remedio de papaya

El primer paso es lavarse el rostro para luego frotarse una papaya pelada en él. Debe de realizarse con la parte de adentro de la cáscara. Luego del transcurso de 15 minutos,  hay que lavarse la cara con agua un poco caliente. Además, el tratamiento sirve para la posible disminución de pecas.

Mascarilla de pepino, manzana, huevo y leche

Solamente se necesita mezclar clara de huevo con una cucharada de leche en polvo. Estos dos ingredientes se deben batir sin que salga espuma para luego agregarles la manzana y el pepino rallados. Se vuelve a mezclar hasta tener una pasta uniforme y se aplica al rostro durante 15 minutos para luego remover la mascarilla con agua tibia.

Mascarilla de arcilla

La mascarilla de arcilla debe aplicarse una vez a la semana y debe fabricarse con un día de antelación. De esta forma, la arcilla puede aspirar mejor la suciedad y la grasa de los poros y ayudar a absorber el exceso de aceite. Además, reduce los poros dilatados debido a que los limpia.

Gotas de limón

Lo único que se necesita es agregar a la crema facial unas gotas de limón en otro contenedor. Después, se mezcla y se aplica al rostro como si fuera una mascarilla ente 15 a 20 minutos. Luego, se retira la mezcla con agua tibia.

Otras opciones

• Exfoliación: La exfoliación ayuda en gran medida a reducir los poros dilatados. El ácido glicólico en los exfoliantes ayuda a suavizar los sumideros de ácido salicílico más profundos y  la capa superior de la piel. De esta forma, los poros se desbloquean y su tamaño disminuye.

Si la piel es muy sensible o tiene acné. es recomendable utilizar enzimas exfoliantes en las que se encuentre alfa-hidroxiácidos (AHA )  en vez de fregado. De lo contrario, podrían surgir bacterias o la piel estaría en la posibilidad de rayarse. Junto a esto, es aconsejable que los exfoliantes contengan retinol para que la producción de células sea más eficiente y, de esta manera, puede realizarse una exfoliación desde adentro. No obstante, las embarazadas no deben utilizar retinol bajo ninguna circunstancia.

• Hidratar y limpiar el cutis: Para acabar con los poros dilatados, se puede utilizar un limpiador de piel que no la raye y dañe. Además, hay que evitar algunos productos que la deshidratan debido a que hace que los poros sean más notorios y visibles. Junto a esto, se deben evitar las exposiciones al sol y reducir o eliminar el consumo de cigarros.

El rostro debe lavarse con un jabón suave y, siempre que se utilice maquillaje, hay que procurar removerlo antes de dormir para que los poros estén limpios. También, se puede efectuar una limpieza diaria con una crema hidratante que no contenga aceite.

• Cuidado diario: Los tratamientos para los poros no deben contener alcohol. Hay que procurar que la crema empleada pueda ser utilizada debajo del maquillaje y que contengan ácido salicílico y agentes matificantes para que absorban el aceite en la piel. Otros beneficios incluyen la capacidad de darle suavidad a la piel y una mejor textura de la misma

• La microdermabración: Ésta consiste en una exfoliación un tanto extrema para quienes los poros dilatados son un problema continuo. De esta manera, la piel se suaviza, los poros dilatados se reducen, se eliminan algunas arrugas y manchas secas. Por esta razón, constituye una buena opción para quienes tengan la piel madura e inconvenientes con los poros.

• Láser: Los tratamientos con láser se recomiendan como última opción debido a que es costoso, Sin embargo, sus efectos tienen más permanencia. Éstos se emplean en spas médicos y clínicas privadas. El proceso de los tratamientos con láser constituye en un pulso de luz que se dirige de forma directa en la piel. Si se utiliza, hay que evitar el contacto con el sol para que la piel no sufra daños.

Cremas caseras para eliminar las manchas de la cara

Las manchas en la cara pueden aparecer por diversos motivos: por el sol, durante el embarazo, por los anticonceptivos orales, por el acné, etc.

Presentamos algunas recetas sencillas y económicas para realizar tus propias cremas caseras eliminadoras de manchas.

No olvidemos que para evitar las manchas en la piel, lo mejor es eliminar la causa que las origina, por lo que deberemos cuidar nuestra alimentación, evitar malos hábitos como el tabaco, usar protector solar, no tomar el sol en las horas de más radiación, etc.

Las diferentes recetas que ofrecemos son fáciles de preparar y tienen la ventaja de no contener ingredientes agresivos para la piel. Recomendamos probar diferentes recetas para ver cuál nos funciona mejor.

Previamente a la aplicación de la crema es muy convenienterealizar una suave exfoliación de la piel para eliminar las células muertas y potenciar su regeneración. Podemos realizar un exfoliante muy económico con bicarbonato sódico, azúcar o sal fina. Lo aplicaremos con suavidad, mezclado con aceite en caso de tener la piel seca.

Una crema blanqueadora

Esta crema está especialmente indicada para las manchas más oscuras, gracias a que sus ingredientes son blanqueadores naturales.

• Unas gotas de agua oxigenada
• Dos cucharadas de leche en polvo
• Unas gotas de glicerina vegetal
• Unas gotas de jugo de limón

Mezclaremos bien los ingredientes hasta que formemos una pasta untuosa, la cual aplicaremos antes de irnos a dormir sobre la piel y limpiaremos bien con agua por la mañana al levantarnos.

Crema nutritiva de avena y limón

Esta crema, además de ayudarnos a eliminar las manchas nos aportará también los beneficios nutritivos de la avena y las propiedades purificantes y limpiadoras del limón.

• Un cuarto de cucharda de copos de avena molidos bien finos
• Un cuarto de litro de agua
• Una cucharadita de jugo de limón

Mezclaremos los ingredientes y aplicaremos esta loción cada día durante una semana, dejándola hacer efecto durante 15 minutos y aclarándola con agua posteriormente.

Crema aromática de naranja

Una crema deliciosa y económica la prepararemos usando la piel de una naranja, la cual expondremos al sol para que se seque. Cuando ya esté seca la trituraremos hasta conseguir un polvo bien fino, el cual mezclaremos con leche y unas gotas de glicerina vegetal en las siguientes proporciones:

• Dos cucharadas de polvo de piel de naranja
• Una cucharada de leche
• Unas gotas de glicerina

La aplicaremos y dejaremos actuar hasta que se seque, para después aclarar con agua tibia.

Crema de miel y cúrcuma

Esta crema contiene ingredientes altamente terapéuticos, no sólo para eliminar las manchas sino también para nutrir y desinflamar la piel, por lo que es ideal para pieles delicadas o con eczcema. Esta crema es especialmente recomendada para manchas de un color más claro que la piel.

Mezclaremos miel de calidad con cúrcuma en polvo hasta conseguir una textura espesa. Aplicaremos esta mascarilla durante media hora y limpiaremos bien con agua.

Loción refrescante y antioxidante

Esta loción es muy refrescante y más ligera que las recetas anteriores, especialmente recomendada para pieles grasas y para épocas de calor.

• Media taza de jugo de pepino
• Dos cucharadas de jugo de limón
• 1 cucharada de glicerina vegetal
• Media taza de agua de rosas

Mezclaremos bien los ingredientes y nos aplicaremos esta locion con un espray cada mañana y al acostarnos. No hace falta aclararla con agua, ya que nos ayudará también a tonificar la piel.

Algunos consejos finales

Algunos de estos ingredientes nos ayudarán a preparar nuestra receta personal.

• El limón es ideal para aclarar, limpiar y desinfectar la piel, pero puede ser un poco fuerte si tenemos la piel delicada, en cuyo caso lo aplicaríamos mezclado con glicerina.

• El aloe vera es una planta que nos ayuda a hidratar pieles grasas y también a cicatrizar marcas de acné y heridas. Lo podemos usar directamente de la planta o bien comprar uno de los geles que venden en farmacias y herboristerias.
• El aceite de rosa mosqueta es altamente regenerante y cicatrizante, ideal para pieles secas y maduras.
• La vitamina E, que se usa como conservante en muchos cosméticos, nos ayuda a limpiar la piel, a darle brillo y a eliminar las marcas y manchas que tengamos.
• El aceite esencial de geranio tiene propiedades regeneradoras de la piel, por lo que recomendamos añadir unas gotitas a nuestra crema quita-manchas.

¡Aprende a detectar las hemorroides a tiempo!

Las hemorroides son un problema circulatorio que suele ser muy común entre las personas. A grandes rasgos, las hemorroides son la inflamación o hinchazón de las venas ubicadas en la porción baja del recto o ano, las cuales causan dolor, irritación y sangrado. Este problema se debe a diversas causas, aunque su aparición es muy común entre las embarazadas y después de hacer esfuerzo para defecar. Debido a sus malestares y riesgos, detectar este problema a tiempo es importante. Es así que te presentamos aprende a detectar las hemorroides a tiempo.

¿Cómo detectar las hemorroides?

Las hemorroides son un problema que se puede detectar a tiempo, debido a que son muy molestas. Sin embargo, en muchas ocasiones las personas no les prestan importancia o minimizan su presencia debido a diversos factores, entre ellos la vergüenza. Independientemente de ello, a continuación te mencionamos algunos de los síntomas más comunes que te ayudarán a detectar la presencia de hemorroides.

• Prurito, comezón o picazón anal
• Dolor o molestia anal, especialmente cuando se está sentado 
• Aparición de sangrado, especialmente durante la defecación y dolor durante la misma
• Protuberancias o inflamaciones que se sienten en el ano o cerca de él

Por su parte, las hemorroides pueden ser causadas por varias cosas. Pero lo más común es que su aparición esté asociada a esfuerzos en las deposiciones, estreñimiento, estar mucho tiempo sentado, tener cuadros de infecciones anales o padecer ciertas enfermedades como cirrosis hepáticas. Asimismo, algunos especialistas afirman que las hemorroides también se deben a cuestiones hereditarias o por llevar una dieta inadecuada o consumir alimentos que fomentan la hinchazón de las venas rectales. 

Las hemorroides se pueden detectar a tiempo

Como muchos otros padecimientos, las hemorroides se de pueden detectar a tiempo, siempre y cuando se hagan caso a las primeras señales. Es muy común minimizar o negar su presencia a causa de la vergüenza o incluso por ignorancia. No obstante, es importante saber cuando se tiene este padecimiento para así ir con un especialista y encontrar una solución.Para detectar las hemorroides a tiempo, sigue los siguientes consejos.

1. Es muy importante que prestes atención a cualquier síntoma. Por lo tanto, si comienzas a detectar alguno de ellos, sobre todo molestias en la zona anal, lo mejor sería observar si aparecen otro tipo de problemas relacionados con las hemorroides.
2. En caso de tener alguno de los síntomas es muy importante acudir inmediatamente al médico. Recuerda que detectar las hemorroides a tiempo te puede evitar futuros problemas o complicaciones. Es mejor acudir al médico para que nos haga una revisión, como una endoscopia, y nos diga cuál es el problema que tenemos.
3. Si detectas los primeros síntomas de este padecimiento es importante que no lo dejes pasar o que quieras darle una solución con métodos o medicamentos dudosos que en muchas ocasiones no dan los resultados esperados. De hecho, al utilizarlos solo mitigas este padecimiento pero no logras sanarlo por completo.
4. Finalmente, una gran recomendación es mantenerse informado sobre las hemorroides. De esta manera sabrás qué pasos hay que seguir y cuáles son las mejores decisiones que puedes tomar al respecto.