Remedios para el cabello fino y quebradizo

Un cabello atractivo y fuerte es reflejo de una buena salud. En ocasiones, los cambios hormonales, el abuso de sustancias químicas o utilizar un secador de pelo a temperaturas muy elevadas puede dañarlo gravemente. Pero en general, la salud de nuestro cabello depende del equilibrio nutricional que tenga nuestro organismo.

Cualquier déficit vitamínico, ya sea minerales, proteinas…etc, ocasiona debilidad, fragilidad y finalmente caída del cabello. Normalmente la presencia de una anemia es una causa directa de la caída, el tener un déficit de hierro es básico para que empiece a mostrarse debilitado, sin brillo y quebradizo. Pero veamos más detalles a continuación.

Causas de la debilidad del cabello

El cabello, en general, además de estar compuesto de queratina, lo forma también un rico compuesto de minerales básicos, tales como magnesio, silicio, selenio, cobre… para mantenerlo sano hay que disponer de un correcto equilibrio de todos ellos. Pero ¿Cuáles son las causas para que, en determinadas épocas esté débil y en peor estado?

• Cambios hormonales
• Periodos de estrés o ansiedad.
• Problemas con las tiroides.
• Déficits de minerales, especialmente el hierro.
• Efectos externos: el sol, el viento, el uso excesivo de productos químicos…

Remedios para la salud de nuestros cabello

Debes tener en cuenta que el mantener una dieta adecuada y equilibrada, se reflejará de inmediato en la salud de tu cabello, de ahí que te demos estos importantes consejos:

• Proteínas: Indispensable que incluyas diariamente un aporte adecuado de proteínas, las puedes encontrar en los huevos, el queso y el pescado. Es indicado también que a la hora de tomar grasas, sean de origen vegetal: frutos secos y aceite de oliva, por ejemplo.

• El ácido linoleico: esencial para gozar de un cabello brillante y sano. Lo puedes encontrar en el aceite de girasol y de soja.

• Vitamina A: retinol o antixeroftálmica, es una vitamina liposoluble que interviene en la formación y mantenimiento de las células, la puedes encontrar en las zanahorias, las col, el brócoli, los melones, los albaricoques…

• Vitamina B: Están relacionadas con el metabolismo del cuerpo, y son indispensables para mantener un cabello fuerte y sano. ¿Dónde las puedes encontrar? Sencillo, en los huevos, los lácteos fermentados, en el pescado, en la levadura de cerveza, algas, los hongos comestibles, germen de trigo y soja. Así mismo, tú médico también te puede recetar suplementos de vitamina B en cápsulas.

• Vitamina C: antioxidante natural, básico para fortalecer nuestro cabello. Ideal por ejemplo si tomas jugos de naranja, de limón, de fresas, de mangos…

• Aporte adecuado de minerales: hierro, zinc, cobre… así pues no olvides incluir en tu dieta el consumo de frutos secos, pescados, espinacas, lentejas, berberechos, carnes magras

• La biotina: Esencial para la salud de la piel, pelo y uñas. Si mantenemos una dieta sana y equilibrada la biotina se genera por sí sola en las bacterias de nuestro intestino, pero si no nos alimentamos correctamente su déficit puede provocar la pérdida del cabello. Para que pueda sintetizarse es esencial que tomemos cereales, huevos, alimentos que contengan levadura…

• El ácido fólico, es un importante elemento nutricional que participa en la síntesis del ADN, es esencial para la multiplicación celular y en la formación de glóbulos rojos y glóbulos blancos y en la síntesis de diversos neuromediadores. Un déficit de ácido fólico daña de inmediato nuestro cabello. Podemos encontrarlo en las verduras, el aguacate, el zumo de naranja, el brócoli, las remolachas, la levadura de cerveza, el germen de trigo…

• Alimentos que contengan azufre: El azufre nos ayuda en la formación de colágeno, un elemento básico que aumenta la resistencia del cabello. Puedes encontrarlo en la soja, frutos secos, semillas, carnes, huevos y cereales integrales….

• Por último, es importante que tengas presente que una buena hidratación nos ayuda a regenerar el cabello, mejorando su elasticidad y mejorando así la salud capilar. Para lograrlo es importante que bebas entre 6 a 8 vasos de agua a lo largo del día.

Mascarilla casera para el cabello débil

Ingredientes:

• Dos yemas de huevo
• Dos cucharadas de vinagre
• Dos cucharadas de aceite de almendras

Elaboración:

Lleva a un recipiente las yemas del huevo, el vinagre y el aceite de almendras. Remuévelo bien durante cinco minutos hasta que obtengas una mezcla homogénea y de un atractivo tono amarillo. Una vez lo tengas hecho, mójate el pelo, que esté húmedo cuando te lo apliques cuidadosamente en el cabello.

Ahora ve dándote un masaje en todo el cuello cabelludo para que la mezcla quede bien impregnada. Si tienes una gorra de plástico es ideal que te cubras con ella el cabello, para dejar actuar la mascarilla durante al menos media hora; después, deberás enjuagarte con agua tibia. Si haces esto dos veces a la semana, a largo plazo verás los resultados.

Imagen cortesía de WikiHow

Material de http://mejorconsalud.com/

Remedios caseros para la caspa

Remedios caseros para la caspa

Los remedios caseros contra la caspa son una manera natural de deshacerse de esta, una enfermedad común del cuero cabelludo. Una persona que busca un tratamiento para la caspa puede curarse en casa con la ayuda de remedios disponibles de manera natural.

La caspa es el resultado de una mudanza excesiva de las células muertas del cuero cabelludo. Esta puede ser causada por pérdida de cabello, acné, granos y cabello canoso prematuro, así que debe tratarse antes de que se vuelva severa y crónica.

El tratamiento para la caspa es necesario ya que este fenómeno puede ser embarazoso y crear problemas de autoestima tanto en hombres como mujeres. La caspa puede esparcirse si usas una peinilla, cepillo, jabón o toalla común. Deshacerse de esta no es tan difícil como muchos creen. Los remedios caseros contra la caspa son naturales y muy efectivos. Pueden darte resultados duraderos si te mantienes alejado de químicos penetrantes y productos para el cabello caros.

A continuación encontrarás las mejores maneras de deshacerte de la caspa desde tu casa con la ayuda de remedios caseros:

• El yogurt y la pimienta negra como tratamiento anticaspa

El yogurt reduce la intensidad de la muda de piel. Mezcla 2 cucharaditas de polvo de pimienta negra en una taza de cuajada y mézclalos completamente. Luego, frota la mezcla en la zona afectada y, después de una hora, lávalo con un champú suave.

• Tratamiento de aceite de oliva

Al usar de manera consistente el aceite de oliva puedes deshacerte de la caspa. El aceite de oliva es un agente clarificante y humectante natural. Es uno de los remedios caseros contra la caspa más admirados. Un tratamiento de aceite tibio de oliva puede ayudarte con el problema. No dejes que se caliente mucho. Antes de irte a dormir, aplica el aceite en el área afectada haciendo movimientos circulares. En la mañana, lávate el cabello con un champú suave.

• Vinagre

El vinagre es extremadamente efectivo como tratamiento contra la caspa, ya que es rico en potasio y en enzimas que ayudan a curar un cuero cabelludo irritado y con caspa. Hay varias maneras en las que puedes usar el vinagre para prevenir la caspa. Puedes hacer un masaje con vinagre de sidra de manzana en la zona con caspa durante 5 o 7 minutos. El vinagre de sidra de manzana tu ayudará a eliminar las células de piel muertas, las cuales son las responsables de tapar los folículos cabelludos y producen la caspa.

Otra manera de usar el vinagre como tratamiento anticaspa es mezclando una cucharada con el último tazón de agua con el que te lavas el cabello.

• Jugo de limón y aceite de coco

Mezcla una cucharada de jugo de limón con 5 cucharadas de aceite de coco. Aplíca la mezcla en el cuero cabelludo. El jugo de limón es un remedio natural contra la caspa y eliminará los copos de tu cuero cabelludo. Hay un mito que dice que el jugo de limón puede producir canas. Sin embargo, esto no es cierto. Deja este remedio en el cuero cabelludo por 20 o 30 minutos y, luego, lávalo con champú.

• Bicarbonato de sodio

Este puede ser sorpresivo, pero es verdad que el bicarbonato puede eliminar el exceso de copos y limpiar el cuero cabelludo. Puedes agregar 1 cucharadita de bicarbonato a un puñado de champú, encontrarás que esto puede eliminar los copos de caspa, incluso los que se esconden en el cabello.

• Gel de aloe vera

Para eliminar la caspa, aplica gel de aloe vera en el cuero cabelludo. Déjalo por 15 minutos. El aloe es un remedio natural que clarifica y repara la piel dañada. Combate la caspa y te permite eliminar los copos de caspa, así el cuero cabelludo puede sanar.

• Masaje en el cuero cabelludo con aceite tibio

Se considera que un masaje con aceite tibio es el mejor remedio casero para eliminar la caspa. Para masajear el cuero cabelludo y prevenir la caspa, se usa aceite tibio de almendra, coco o de oliva. Déjalo toda la noche.

• La cebolla es una solución natural anticaspa

Aplica pasta de cebolla en tu cuero cabelludo. Déjalo en el área afectada por una hora. Lávalo completamente. Esto te ayudará a eliminar la caspa. Aplica jugo de limón para eliminar el olor a cebolla de tu cabello.

• Semillas y aceite de fenogreco (methi)

Remoja semillas de fenogreco en agua durante toda la noche, luego, mezcla estas semillas en más o menos media taza de aceite tibio de coco o de oliva. Aplicalas en el cuero cabelludo y déjalas allí durante 2 o 3 horas. Este remedio te ayudará a eliminar la caspa de manera natural.

• Harina de garbanzo y cuajada

Mezcla 4 cucharadas de harina de garbanzo, también conocida como besan, en cuajada, debes hacer una pasta gruesa. Aplícala en el cuero cabelludo y déjala ahí una hora. Puedes agregarle unas gotas de limón o de aceite de cuajada. Este es un buen remedio casero contra la caspa.

• Aplica huevos para deshacerte de la caspa

Bate 2 huevos y aplícalos en el cuero cabelludo, lávalos en una hora; de esta manera tendrás un cabello libre de caspa. Los huevos ayudan en el tratamiento de la caspa y la caída del cabello. Ellos actúan como un buen acondicionador para el cabello seco, ya que le da brillo y resplandor.

• Hojas de neem

El neem tiene propiedad antiséptica, la cual ayuda a eliminar la caspa. Aplica una pasta de hojas de neem en el cuero cabelludo. Esta combatirá la caspa ya que es un remedio casero efectivo. Las hojas de neem son exitosas en el tratamiento de piojos, caspa y muchas erupciones en el cuero cabelludo.

• Reetha

Reetha, conocida como nuez de jabón, es una solución ideal para eliminar la caspa. También puedes usar polvo de reetha y hacer una pasta con él. Aplicala durante dos horas y luego lávala. Así puedes tratar la caspa desde casa.

• Manzanas

Aplica directamente en el cuero cabelludo 2 cucharadas de jugo de manzana mezclado en agua. Las manzanas tiene enzimas que eliminan las células de piel muertas que más adelante causan los copos de caspa. Deja este remedio en el cuero cabelludo durante 5 o 10 minutos antes de lavarte el cabello.

• Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té es otro remedio natural. Este aceite tiene propiedades antisépticas y antibióticas, lo que lo hacen el mejor para combatir la caspa. Puedes aplicar el aceite directamente en el cuero cabelludo, o puedes agregarle unas gotas a tu champú de uso diario.

• Limón y ajo

Mezcla una cucharada de jugo de limón con 2 cucharadas de ajo. Aplica la pasta en el cuero cabelludo. El jugo de limón te ayudará a eliminar los copos. El ajo es un antibiótico natural y es el mejor para matar las bacterias del cuero cabelludo. Deja este tratamiento anticaspa en el cuero cabelludo por 20 o 30 minutos, luego lávate el cabello con champú.

• Hojas de remolacha y alheña

Tritura hojas de remolacha con polvo de alheña para hacer una pasta. Aplica la mezcla para eliminar la caspa.

• Calabaza serpiente

Se debe frotar jugo de calabaza serpiente en el cuero cabelludo. Esto te ayudará a eliminar la caspa.

• Aspirina

Dos aspirinas disueltas en el champú te ayudarán a eliminar la caspa. La aspirina ayuda a combatir la caspa.

• Romero

• Mezcla vinagre en aceite de hojas de romero (exprímelas). Usa este remedio casero contra la caspa. También puedes aplicarte la mezcla de aceite de romero y coco.

Puedes prevenir la caspa al lavar tu cabello con regularidad o día por medio. Esto te ayudará a eliminarla. Elije el remedio casero que más te guste y úsalo de manera constante. Estoy seguro que una vez que los pruebes, te enamorarás de estos remedios caseros naturales. Después de leer esta inmensa lista , te invitamos a que leas otro articulo con 10 remedios para controlar la caspa, para complementar los tips leídos en esta página.

Cómo quitar la caspa con 10 remedios caseros.

Cómo quitar la caspa con 10 remedios caseros.

Algunos remedios caseros para combatir la caspa. A continuación encontrará una colección de remedios contra la caspa. Como con los productos comerciales, tenga cuidado de no aplicar sobre los ojos para evitar irritación.

En caso de que su cuero cabelludo tenga alguna herida, no aplique estos remedios hasta que haya sanado para evitar complicaciones.

NOTA: Estas recetas pueden afectar el color de un tinte capilar o colores naturales claros (no he realizado pruebas). Realice una prueba sobre el cabello de la nuca para asegurarse.

• Vinagre blanco casero: realice un lavado con este vinagre, deje actuar por uno o dos minutos y luego lave con champú normalmente. Repita todos los días. También puede hacerlo al revés: primero el champú regular y luego el vinagre.
• Listerine: mezcle 2 partes de agua con 1 de Listerine. Teniendo el cabello húmedo aplique la mezcla sobre él a modo de espray. Deje actuar por 30 minutos y luego retire con agua. Repita cada dos días durante una semana.
• Vinagre de sidra: mezcle cantidades iguales de vinagre de sidra y agua. Humedezca el cabello, seque ligeramente y luego aplique la mezcla a modo de espray. Deje actuar por 40 minutos y lave luego con champú.
• Aceite de árbol del té: vierta 1 cucharada de aceite de árbol del té y 1 taza de agua tibia destilada en una botella de spray. Agite antes de aplicar. Después de lavar con champú y aplicar acondicionador, aplique la mezcla a modo de espray, masajee y deje actuar por varios minutos. Seque ligeramente el exceso de humedad pero no retire la mezcla.
• Té de romero: hierva té y deje remojando por 24 horas con 3 ó 4 ramitas de romero fresco. Cuele el líquido y viértalo en una botella de espray para aplicar de este modo. (Sólo para cabello oscuro).
• Té de menta: la preparación es la misma descrita para el té de romero (con la diferencia de las ramitas de menta). (Sólo para cabello oscuro).
• Sidra de menta: ponga a hervir 1 taza de agua, agregue 1 taza de vinagre de sidra y también un puñado de hojas de menta. Deje remojar por 2 horas, cuele el líquido y vierta en una botella de espray para aplicar después de un lavado con champú. Masajee el cuero cabelludo con la mezcla y déjela secar.

Aspirina: triture 3 aspirinas, disuélvalas en agua caliente y deje enfriar. Aplique con espray y lave el cabello luego. Agite la mezcla antes de aplicarla.

Consejo: Si alguno de los tratamientos para saber como se quita la caspa soluciona su problema, recuerde mantener todos los utensilios de cabello limpios para prevenir posteriores apariciones de caspa. Remoje las peinillas en Listerine o vinagre y rocíe los cepillos con los mismos regularmente.

• Para mantener bajo control la picazón y la descamación puede probar esta receta casera sencilla:

2 tazas de agua
½ taza de vinagre de sidra
5 gotas de aceite esencial de árbol del té
5 gotas de aceite esencial de romero

• Mezcle los ingredientes y masajee sobre e cuero cabelludo. Deje actuar por un par de minutos antes de lavar. Conserve en una botella de espray y agite antes de usar. Puede ajustar las cantidades de aceites esenciales en caso de que sean muy fuertes.

Para concluir aquí hay otra lista con más de 20 remedios naturales para eliminar la caspa y deshacerse de estas escamas que tanto nos aquejan día a día.

MENOPAUSIA

Regular los síntomas que se presentan ante la llegada de la menopausia por ejemplo los sofocos.
1. Cocción de apio, salvia y limón. Para su preparación se toman 3 cucharadas de hojas de salvia, 6 ramos de apio y un limón. Trocear el apio y el limón con cáscara pero sin los extremos, agregar las hojas de salvia y en dos litros de agua hervir durante 30 minutos. Dejar reposar unos diez minutos y luego colar para envasar en una botella de vidrio. En reemplazo del agua tomar de este líquido al menos tres veces al día durante 9 días. Repetir el tratamiento si así, se requiere.
2. También sirve para los sofocos el comer los siguientes alimentos: soya, arvejas, semillas de girasol y pepino o tomar en ayunas una cucharadita de semillas de ajonjolí.
3. Tomar jugo de remolacha en ayunas y al acostarse.
4. Rallar la cáscara de un limón, secarlo a la sombra y tomar dos cucharaditas al día sin agua.
5. Hacer una infusión de salvia con hierbabuena y hojas de naranjo juntas para tomar tres veces al día.
6. Comer al día 3 brevas maduras o cocinar 6 brevas en 3 vasos de agua para tomar 3 vasos al día.
7. La zarzaparrilla, el orozul y raíces de saúco, contienen hormonas naturales que ayudan a compensar las hormonas femeninas perdidas por la menopausia.
8. Se recomienda comer frutas y jugos de frutas frescas, verduras crudas todos los días, nueces y semillas germinadas crudas.
9. Comer diariamente una pera bien masticada.
10. Hervir en un litro de agua 20 gramos de hojas de perejil “liso, no crespo” por término de 10 minutos, dejar reposar, colar y tomar tres vasos al día.
11. Tomar todos los días levadura de cerveza, lecitina, algas marinas y aceites vegetales prensados en frío.
12. Jugoterapia:
1 vaso de jugo de guayaba.
½ de vaso de jugo de albahaca.
¼ de vaso de jugo de comino.
¼ de vaso de jugo de perejil.
Mezclar todo los componentes y tomar 4 a 5 veces en el día.

LIMPIEZA DEL SISTEMA LINFÁTICO según el Ayurveda

 

El ayurveda considera que la linfa es de naturaleza kapha. La palabra kapha se traduce generalmente como mucosidad o flema pero su significado abarca también los líquidos linfáticos. El sistema linfático no es un sistema independiente, actúa como complemento de la sangre y corre paralelo al sistema circulatorio. La linfa recoge los materiales del líquido del tejido, elimina las bacterias y los devuelve al flujo sanguíneo. El tejido linfático que se encuentra en los ganglios, el bazo y la glándula timo tienen la función de proteger el cuerpo de células y sustancias extrañas. Cuando se estimula el flujo linfático con un aceite de masaje, puede vigorizar la química de la sangre y ayudar a que el cuerpo se desintoxique por sí mismo, eliminando las toxinas a través del sudor y de la orina.
La medicina Ayurveda recomienda tomar en ayunas media taza o una taza de agua caliente sola. Sin azúcar , sin te sin nada.
El agua es un quemador de grasa y tomándola caliente hace que el cuerpo aumente la termogénesis (producción de calor ) de esta manera el metabolismo quema sin que te des cuenta.
Además, tu sistema se limpiara completo y el sistema linfático, empieza a desinflamarse, así como tu cuerpo. Esta es una de las maneras de tratar la deshidratación , que es uno de los problemas de la obesidad. Piénsalo, si estas deshidratado tu cuerpo se aprieta , es decir, las células grasas dicen , no voy a ningún lado, en cambio tomando agua, echaras todo.

AGUA DE COCO PARA ELIMINAR METALES PESADOS

El agua de coco verde limpia los riñones, previene el ataque del corazón, desintoxica el organismo de metales pesados como el mercurio que contienen las amalgamas, y además de todo esto también sabe bien.
“En la práctica, el agua de coco ha probado ser un buen remedio para desintoxicar (el mercurio) del amalgama, y es útil en muchos planos.” El doctor Helmut Friedich, un odontólogo holístico de Freiburg, Alemania, lo afirma en los resultados de su estudio práctico, confirmando así con total acuerdo lo establecido por el conocimiento práctico de la ciencia médica de la India y la medicina ayurvédica tradicional. El agua de coco, extraída del coco verde (no confundir con la leche de coco) es después de todo una bebida ideal para quitar la sed, famosa por sus múltiples y valiosos electrolitos. Los veraneantes en países cálidos y los atletas, aprecian su rápido efecto revitalizante. En los países tropicales se bebe con una cañita, directamente del coco verde recién abierto. Esta “bebida de coco” es clara o ligeramente turbia con algo de sabor a coco. Contiene importantes oligoelementos como zinc, selenio, mucho potasio, vitamina C, B2 y B6, los aminoácidos arginina, cistina y serina (la dosis es incluso mayor que en la leche de vaca) y otros valiosos agentes vitales. Siendo una bebida baja en grasa, puede ser usada también como alimento dietético. En la India y en la Medicina Ayurveda el agua de coco es recomendada para prevenir el ataque de corazón, para afinar y limpiar la sangre, limpiar los riñones incluso de cálculos, para enfermedades del estómago e intestinales, para el tratamiento de las encías y para la excesiva acidificación en general. En las regiones tropicales, en casos de emergencia es inoculada incluso directamente en la corriente sanguínea, como una transfusión sanguínea compensatoria. A pesar de esos efectos manifiestos en la salud, el agua de coco continúa siendo aún casi desconocida en sus propiedades. Hace unos pocos años, fue posible su extracción directamente del coco fresco, con la ayuda de un proceso técnico especial. En este proceso, los conservantes y aditivos pueden ser abandonados completamente y sólo es necesaria una suave pasterización a 60º centígrados. Sólo de esta manera pueden ser conservados sus valiosos agentes activos.

Desintoxicación de amalgamas con agua de coco
El Dr. Helmut Friedrich fue capaz de demostrar que con la ayuda del agua de coco como suplemento alimenticio, incluso una persona inexperta puede hacer una desintoxicación de metales pesados como el mercurio de las amalgamas dentales. Entre otros, el mercurio se acumula en la glándula pituitaria y en la epífisis (pineal) lo que puede causar desórdenes en el metabolismo, en la regulación hormonal, e incluso en el pensamiento y el estado emocional y psíquico. La mayoría de métodos de desintoxicación del mercurio son problemáticos y hay que adaptarlos a cada paciente individualmente. Así, el mercurio puede ser absorbido tomando selenio, pero a menudo es depositado en el cuerpo y no se puede excretar. El ácido fólico puede también absorber el mercurio pero sin embargo, con este método puede surgir el metilmercurio orgánico, que es incluso cien veces más tóxico. Los así llamados agentes quelantes como DMPS absorben el mercurio muy bien, pero a la vez absorben todos los otros metales del cuerpo, así que un tratamiento a largo plazo no es posible: sólo el uso de una sola vez “elimina” los metales pesados. Los métodos desintoxicantes homeopáticos tienen que empezar con potencias muy bajas, lo cual puede llevar a una re-contaminación de mercurio.

Para una desintoxicación definitiva, se requieren aminoácidos sulfúricos para absorber el mercurio y permitir su excreción a través de la orina y ser purgado. El Dr. Friedrich explica, “Estos están contenidos exactamente en el agua de coco verde. En combinación con la mezcla ideal de minerales estos activan a la vez la desintoxicación de metales pesados incluso de las células internas por lo tanto previenen la degeneración de las células nerviosas y la pérdida de neurotransmisores” enfatiza Friedrich. Dependiendo del nivel de estrés, es necesaria una dosis diaria aproximada de 200-2500 ml.

Según Friedrich para una desintoxicación completa del mercurio, en todos los métodos son necesarios muchos meses -a veces incluso años. Para el paciente es más cómodo consumir una bebida refrescante de coco en vez de la toma permanente de un medicamento

Material de http://ayurvedatibetano.es/wordpress/

Sistema del agua caliente en ayunas para adelgazar

En este post te vamos a contar el sistema que usan los lamas tibetanos del agua caliente para adelgazar. ¿No tienes tiempo de ir al gimnasio, te da pereza? ¿Te has estado preguntando si hay algún truco sencillo que puede ayudarte a perder peso sin que te cueste mucho tiempo o dinero? Bueno,hemos encontrado un respuesta el agua caliente.

El agua caliente que utilizamos diariamente en nuestra casa puede ayudarnos en la pérdida de peso.

Los beneficios del agua caliente:30

1. Un agente Natural Hidratante.
Una de las formas más naturales para mantener el cuerpo hidratado es consumir suficiente agua en cualquier forma, fría o caliente. Cada célula de nuestro cuerpo necesita agua para absorber nutrientes y expulsar los productos de desecho. Uno debe beber al menos ocho vasos de agua en un día para mantenerlos hidratados. La hidratación ayuda a los riñones a expulsar los productos de desecho y las toxinas del cuerpo y proporciona una plataforma adecuada para llevar a cabo todos los procesos bioquímicos y metabólicos dentro de nuestro cuerpo.

El agua es muy importante para la supervivencia. Los médicos, dietistas y expertos en salud recomiendan beber al menos 7-8 vasos de agua todos los días. Mientras que algunas personas prefieren el agua fría, hay muchos dietistas que aconsejan beber agua caliente o tibia. Se cree que el agua caliente o tibia que es buena para el cuerpo, ya que tiene muchos beneficios para la salud.

2. Un limpiador natural y purificador.
Beber agua caliente ayuda en la limpieza del cuerpo con eficacia. Uno puede tratar fácilmente el problema de la mala digestión por bebiendo un vaso de agua caliente dos veces al día. Beber un vaso de agua caliente temprano en la mañana ayuda en el lavado de las toxinas del cuerpo y limpia el sistema. Beber un vaso de agua caliente cada mañana en ayunas ayuda a los movimientos intestinales adecuados y cura el estreñimiento. El agua caliente o tibia facilita la descomposición de las partículas de alimentos y los pasa rápidamente a través de los intestinos.

3. Una manera natural de perder peso.
Un cuerpo bien hidratado ayuda en el rápido funcionamiento de los músculos y órganos. Esto aumenta la actividad metabólica, permitiendo así que las calorías se queman más rápido. Un ser humano normal, de forma regular, debe consumir agua caliente 15 minutos antes de cada comida para ayudar a frenar el apetito. Por lo tanto, se puede evitar comer en exceso y la ingesta de calorías también reduce en casi un 13%. Los expertos creen que el consumo de agua caliente antes del desayuno favorece nuestras posibilidades de comer pocas calorías por día. Beber agua tibia en la mañana también cercena los antojos, hidrata nuestro cuerpo y sale de nuestro estómago la sensación de saciedad en comparación con agua fría. Si bebes agua caliente antes de las comidas, te sentirás satisfecho más pronto y por lo tanto terminarás comiendo menos.

La mayoría de nosotros cometemos un error común,confundimos la sed y el hambre. Esta confusión conduce a una dieta inadecuada. Durante tales confusiones, se recomienda beber un vaso de agua tibia. Si la sed se calma, se considera has ganado, logrando evitar calorías innecesarias! Por tanto, es aconsejable mantener una botella de agua caliente siempre con usted para evitar tal confusión. El Ayurveda y la terapia curativa antigua también recomiendan beber agua caliente por la mañana con el estómago vacío. De acuerdo a los tratamientos ayurvédicos, añadir miel con el agua caliente ayuda a mejorar la digestión y promueve una piel sana y brillante. Así que usted puede disfrutar de múltiples beneficios del agua caliente.

El propósito de tener agua tibia o caliente es conseguir que nuestro cuerpo se adapte fácilmente a la temperatura de nuestro cuerpo interior, lo que aumenta el metabolismo y la inducción de la pérdida de peso. Por esta razón, se recomienda consumir agua caliente durante todo el día para quemar calorías y por lo tanto ayudar a nosotros mismos a perder peso.

En caso de que seas una persona que tiende a consumir agua tibia con sabores adicionales, entonces debes recordar una cosa. Beber una taza caliente de té o café no es un sustituto para beber agua tibia. La pérdida de peso es posible sólo si tenemos agua corriente caliente sin sabores artificiales. Las sodas, café y té, sin duda, mantenerse hidratado, pero no son ideales para ayudar a perder peso.
Agua Caliente – aromatizantes (3):
Beber agua corriente caliente días de entrada y salida podría ser aburrido, estamos de acuerdo. Después de todo, la cantidad de agua caliente se puede consumir? Sus papilas gustativas no les guste el agua caliente llana, animándolo a agregar aromas, la cafeína o azúcar. Aquí hay algunas maneras para darle sabor naturalmente el agua caliente para que no parece aburrido y tiene buen sabor, sin dañar su cuerpo.

Puedes agregar unas gotas de limón en agua caliente para que sepan bien. La hierba de limón es otra buena manera de agregar sabor a su vaso de agua tibia. Ayurveda cree en la adición de miel y limón en agua tibia. Esto no sólo ayuda en la digestión, sino que también aumenta el sabor. También puede tratar de añadir algunas hierbas como hojas de menta, el jengibre o las hojas de tulsi. Añadiendo unos trozos de frutas recién cortadas también realza el sabor. Aquellos que estén interesados ​​en el té de hierbas puede consumirlo sin añadir azúcar.

Así que, la próxima vez cuando sientas pereza de ir al gimnasio, simplemente puede calentar un poco de agua simple y consumir tan a menudo como puedas

Material de http://ayurvedatibetano.es/wordpress/