Remedios caseros para los callos

Los pies son estructuras muy sofisticadas. El pie humano es un milagro de la ingeniería, diseñado para hacer frente a un montón de desgaste. Esto es una buena cosa, ya que los pies son las partes más usadas y abusadas de nuestro cuerpo. A pesar de lo bien diseñados que son nuestros pies, pueden llegar a tener algún problema relacionado con esta parte del cuerpo.

De hecho, la mayoría de los adultos tienen algún tipo de problema en el pie. Los problemas más comunes de estos son los callos y las callosidades, áreas de piel endurecida que se forman para proteger el tejido sensible del pie contra la fricción y la presión repetida. En este artículo se proporcionan remedios caseros para los callos.

Remedios caseros de la alacena

El bicarbonato de sodio

Una de las mejores maneras que tienes para tratar los callos y callosidades es con un agua tibia en remojo. Esto afloja la piel muerta y ayuda a la curación. Añade tres cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y pon tus pies a remojo. O date un masaje en los callos con una pasta de 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua.

El té de manzanilla

Remojar los pies en el té de manzanilla diluido puede ser calmante y cambiará temporalmente el pH de la piel para ayudar a secar los pies sudorosos. El té mancha los pies, pero esta mancha puede ser eliminada fácilmente con agua y jabón.

El almidón de maíz

Espolvorea maicena entre los dedos para mantener el área seca y proteger la piel de descomponerse. La humedad puede hacer que una callosidad o el callo empeore y puede promover las infecciones por hongos.

Vinagre

Remoja un algodón en vinagre y átalo con la cinta a una callosidad o un callo. Deja el algodón empapado en vinagre durante toda la noche.Por la mañana, frota el área con una piedra pómez.

Remedios caseros del cajón

Piedra pómez

El polvo y las piedras pómez se utilizan para fregar sartenes y son muy útiles para mudar la piel muerta. Después de remojar tu pie en agua tibia durante unos 20 minutos, utiliza una piedra pómez para frotar esos callos y callosidades.

Remedios caseros del congelador

El hielo

Los callos duros pueden ser particularmente dolorosos. Si te encuentras con un callo duro de la base, aplica una bolsa de hielo en el área. Esto ayudará a reducir la hinchazón y aliviar el dolor un poco.

Remedios caseros de la nevera

El jugo de limón

Mezcla una pasta de 1 cucharada de jugo de limón y 5 o 6 tabletas de aspirina triturada. Aplica la pasta directamente a tu callo y envuelve el pie en una bolsa de plástico. Mantén el pie en de esta manera durante diez minutos, tiempo que permitirá a la acidez suavizar tu callo. A continuación, frota el callo con piedra pómez.

Remedios caseros par las Várices

 

Las várices son vasos sanguíneos que se han inflamado y retorcido como resultado del daño a las válvulas internas que, por lo general, permiten un flujo sanguíneo apropiado.

Surgen primeramente como una hinchazón  seguido a lo largo del curso de las venas acompañado de calambres musculares y una sensación del cansancio detrás de las rodillas.

Con el transcurrir del tiempo, la sangre de las venas se recoge en la parte inferior de las piernas; la piel se pigmenta, conduciendo a la condición que se  conoce como úlceras de las varices que es muy dolorosa.   

Entre los principales causas están:

• Estar de pie o sentado por muchas horas
• Embarazos
• Obesidad o exceso de peso
• Usar ropa ceñida

Remedios populares

Remedio para las várices #1 Diluir cuatro cucharadas de arcilla verde en una taza de agua. Luego, se debe batir hasta lograr una pasta bastante fluida y se aplica, cada noche, en forma de compresa sobre la parte afectada dejándola hasta que se seque. Luego es necesario lavar con jabón neutro y agua tibia.

Remedio para las várices #2 Un remedio de la abuela para las várices consiste en machacar cinco cabezas de ajo y colocarlo en un alcohol y pasarlo por las piernas.  Además de comer mucho

Remedio para las várices #3: Igualmente, comer mucho chile dulce en ensaladas y comidas ayuda a combatir las varices, ya que hace la sangre menos pesada y ayuda a la circulacion..

Remedio para las várices #4: Una vez empieza a presentarse un abultamiento de las venas, se debe empapar bolitas de algodón  con jugo de caqui y frotarlas sobre la parte porterior de las piernas.

Remedio para las várices #5: Aplicar vinagre de manzana sobre las piernas empezando por la derecha de bajo hacia arriba y luego la izquierda deabajo hacia arriba.  Se deja puesto por tres horas y después se lava las piernas.

Remedio para las várices #6:  Aplicar paños de árnica sobre las piernas la cual se puede hacer con la planta en infusón o comprar la tintuta de árnica en una farmacia botánca.  La árnica ayuda al ser un activador de la circulación.

Remedio para las várices #7: Preparar un baño para piernas con várices que incluye 1 puñado de manzanilla, 1 puñado de menta, 1 puñado de laurel, 1 pizca de bicarbonato en2 litros de agua el cual se debe llevar a ebullición, retirar del fuego y después añadir las hierbas por 5 minutos.  Se debe colocar la infusión en una palangana; mezclarla con el bicarbonato y dar un baño de pies.   En algunas personas este baño puede causar urticaria por lo que se recomienda su empleo con precaución.

Remedio para las várices #8: Introducir las piernas en una bañera, con agua ligeramente fresca, donde se haya añadido 10 gotas de esencia de mente, 5 de limón  y 3 de ciprés por10 minutos. (Remedio proveniente de la aromaterapia).

Remedio para las várices #9: Tomar un puñado de corteza de roble, otro de hojas deorégano y otro de hojas de nogal. Llenar un recipiente de 1 litro hasta sus 3/4 partes y añadir aceite de oliva hasta cubrir. 

Ponerlo 2 horas al baño maría a fuego lento y dejar enfriar.  Escurrir luego el líquido y filtrarlo. Masajear suavemente las piernas (no directamente sobre las várices), de abajo arriba, en dirección al corazón con esta preparación.

Remedio para las várices #10:  Hervir 3 cucharadas de pétalos de caléndula en 250 g de manteca de cerdo. Colar y conservar esta preparación en la nevera.  Aplicar suavemente sobre las várices cuando se estime conveniente.

Remedio para las várices #11: Tomar infusiones de romero con miel y de flores de saúco

Remedio para las várices #12: Colocar unas gotas del aceite del árbol del té en un paño humedecido en agua fría y, luego, aplicar sobre la zona inflamada por las várices.

Remedio para las várices #13: Hervir durante 5 minutos 3 cucharaditas de raíz de diente de leónen medio litro de agua. Luego, agregar 1 cucharadita de milenrama.  Dejar en infusión 5 minutos más.  Colar y tomar a lo largo del día.

Remedio para las várices #14: Hervir, durante 5 minutos, una taza de agua y verter 1 cucharada de castaño de Indias molida. Tapar y dejar refrescar. Beber 2 tazas diarias por tres meses. Este remedio ayuda a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos e, igualmente, fortalece las válvulas venosas.

Remedio para las várices #15: Verter 1 cucharada de ginkgo biloba en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza cada día.  Este remedio ayuda a mejorar la circulación sanguínea especialmente de los periféricos (piernas).

Remedio para las várices #16: Aplicar directamente hojas de café frescas sobre las várices.

Remedio para las várices #17: Fotar las piernas con aceite de oliva y cubrir con arcilla, amasado con zumo de tomates maduros, sin cáscaras ni semillas. Aplicar con gasa. Renovar cada dos o tres horas. Frías en verano, calientes en invierno.  

Remedio para las várices #18: Picar 6 hojas de pariparoba (planta brasileña), 4 hojas de consuelda y un puñado de bálsamo de limón y dejar macerar en una botella de ron por 24 horas. Aplicar, mediante un paño limpio, sobre la zona donde se presentan las várices. Dejar actuar por 15 minutos y realizar este remedio tres veces diarias. Remedio para las várices #19 Verter 1 cucharadita de hojas de hamamelis en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una o dos tazas al día.

Remedio para las várices #20 Hervir, durante 10 minutos, 2 cucharadas de  vid roja en una taza 1/2 litro de agua.  Pasado ese tiempo, tapar y dejar refrescar.  Tomar a lo largo del día.  Este remedio tonifica la pared de las venas, por lo que evita su dilatación excesiva y favorece la circulación de retorno.

Remedio para las várices #21 Mezclar a partes iguales ginkgo biloba, espino blanco, muérdago, hamamelis, bardana y brusco. Extraer 1 cucharada de esta mezcla y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo. Añadir 1 diente de ajo machacado. Tomar 2 tazas al día

Remedio para las várices #22 Beber tres veces al día una taza de la infusión de 15 g de manzanilla, 10 g de melisa, 10 g de cola de caballo y 5 g de nogal en un litro de agua durante 10 minutos..

Remedio para las várices #23 Realizar una infusión depurativa con una cucharadita de flores y hojas de malva, cinco cucharadas de cola de caballo, dos cucharadas de milenrama y tres cucharadas de castaño de Indias en un litro de agua.  Tomar una taza antes de las comidas.

Remedio para las várices #24 Macerar 100 g de raíz de achicoria en un litro de agua durante varios días.  Luego empapar una paño de algodón y aplicar sobre la zona afectada..

Remedio para las várices #25  Lavar la zona afectada con una decocción de 200 g de hojas secas de agrimonia en un litro de vino.

Remedio para las várices #26 Lavar la zona afectada con la decocción de una cucharada de corteza de castaño de Indias en 150 mil de agua o bien se aplicará la pulpa del fruto a modo de cataplasma.

Remedio para las várices #27: Hervir 2 cucharadas de consuelda, 2 de cola de caballo y 2 de llantén en 1/2 litro de agua. por 7 minutos.  Tapar y deja refrescar.  Aplicar a modo de cataplasma en el área donde se ubican las várices.

Remedio para las várices #28: Tomar 250 mg al día.de aceite de onagra

Recomendaciones

Aumentar la compresión mediante medias especiales Existen medias con ajuste de compresión especiales o de soporte para las várices, que a diferencia de las comunes, ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel. Lo que da un alivio considerable a las piernas.

Mantener las piernas en alto. Debido a que las várices son venas debilitadas sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazón, es necesario ayudarlas.  Por ello, se recomienda elevar las piernas por encima del nivel de las caderas y apoyarlas sobre un sillón o unos cojines. Igualmente, debes mantenerlas altas a la hora de dormir mediante unas almohadas.

Mover las piernas Las várices surgen debido a una vida sedentaria. Si en el trabajo se está sentada durante muchas horas, se debe dedicar dos minutos, cada media hora, a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos y extiende las piernas.  También es conveniente caminar un poco cada hora.

Colocar un cajoncito para descansar los pies Si se estará por mucho tiempo parada, como por ejemplo, cuando se está planchando, se debe colocar en el suelo un pequeño cajoncito para que ahí descanse un pie y luego el otro.

No usar ropa ajustada ni doblar las piernas No usar ropas muy ajustadas (como los jeans)) nifajas elásticas. Prefiera prendas amplias y de tejidos naturales que dejen a la piel transpirar. Tampoco, se debe cruzar, al estar sentada, las piernas, ya que todo ello dificulta la circulación adecuada de la sangre lo que propicia la aparición de várices

Practicar ejercicios Caminar o nadar de 30 a 45 minutios al día  son ejercicios ideales para las personas que tienen várices, ya que contrae las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón.

No tomar anticonceptivos orales Si se sufre de várices, no se recomienda el consumo de anticonceptivos orales, ya que pudiera aumentar los problemas de circulación periférica.

Evitar exponer las piernas a un calor excesivo Las piernas no deben estar expuestas a calores como las de las estufas, calentadores o la exposición excesiva al Sol. 

Evitar el estreñimiento, ya que, al ejercer presión, dificulta la circulación de las piernas.

Mantener un peso adecuado Es importante mantener el peso adecuado, ya que si se engorda se recarga las venas de las piernas.

REMEDIOS PARA EL DOLOR DE PIES

FITOTERAPIA

( Plantas para aliviar el dolor de pies)

La función principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas cuya finalidad se traducirá en :

- Utilizar plantas antiinflamatorias y relajantes que descansen los pies doloridos y cansados.

- Utilizar aquellas plantas que mejoren la circulación.

Uso Interno:

Para mejorar la salud de los pies y evitar su cansancio es interesante mejorar la circulación sanguínea en esta zona.
Plantas que mejoran la circulación las podemos encontrar en el apartado siguiente:

Uso Externo:

La mejor solución consiste en utilizar las plantas en baños para aprovechar sus propiedades tónicas y calmantes de los pies cansados y doloridos.

Pepino: ( Cucumis ssp.) Constituye uno de los mejores relajantes naturales, ideal para descansar los pies y evitar el dolor que se produce tras largas caminatas por el campo o por las calles de la ciudad con zapatos que nos aprietan. ( Triturar pepinos sin pelar con la batidora y ponerlos a enfriar en la nevera. Verter la pulpa en un barreño y colocar los pies dentro)

Olivo: (Olea europaea ) Los masajes con aceite de oliva activan la circulación y ayudan a descansar los pies del esfuerzo de largas caminatas, del calor etc. ( Añadir unas gotas de aceite de oliva sobre la palma de la mano y masajear los pies)

Manzanilla : (Matricaria Chamomilla ) Por sus propiedades antiinflamatorias resulta muy adecuada para rebajar la hinchazón de los pies así como para disminuir su dolor y su cansancio. ( Realizar una infusión con un buen puñado de sumidades floríferas. Realizar masajes de los pies utilizando este líquido)

Limonero: ( Citrus limonum ) Realizar masajes con una buena crema de pies en la que se haya disuelto un chorrito de jugo de limón.

Salvia: ( Salvia officinalis) Muy útil como relajante muscular, en dolores producidos por estiramientos o esfuerzos demasiado grandes sin preparación previa. Para los excursionistas resulta ideal, después de una larga marcha.( Realizar una infusión de 50 gr. de salvia y 50 gr. de romero y tomar un baño de pies durante 15 minutos.)

Hamamelis: ( Hamamelis virginiana) La decocción de una cucharada de corteza por litro de agua puede utilizarse para realizar baños de pies. Este tratamiento resultara estupendo para aliviar los pies cansados después de una larga caminata. Si han aparecido ampollas como resultado del roce de los zapatos con la piel, las propiedades antisépticas del hamamelis ayudaran a que se infecten y favorecerán su curación.

Este remedio puede ser utilizado por aquellos peregrinos que realizan el viaje de la Ruta de Santiago y que suelen tener muchos problemas con los pies después de tantas horas de camino. Si no disponen de corteza de hamamelis pueden diluir unas gotas de tintura de hamamelis dentro de una palangana con agua caliente y dejar reposar los pies durante 10 minutos. Para curar las rozaduras se puede utilizar una crema de hamamelis con la cual se cubrirá la zona afectada y se cubrirá con una pequeña venda. Un pequeño botiquin con estos remedios resulta muy fácil de llevar y puede ayudar a facilitar el camino.
Lavanda /espliego ( Lavandula officinalis, lavandula latifolia) Unas gotas de aceite de lavanda o espliego en una palangana con agua caliente pueden servir para relajar los pies y disminuir el cansancio o el dolor de los mismos.

PROPIEDADES DEL LLANTÉN

PROPIEDADES MEDICINALES DEL LLANTÉN

Aparato respiratorio : Por su contenido en mucílagos ejerce propiedades emolientes, es decir suavizantes de las mucosas respiratorias, por lo que utiliza para curar el dolor de garganta o la boca irritada o con llagas causadas por las infecciones, así como tratar la afonía o la voz ronca. ( Realizar enjuagues bucales con el líquido resultante de la infusión de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. Podemos tragar el líquido). Al mismo tiempo las propiedades antibacterianas del jugo de esta planta pueden ser aprovechadas para eliminar los microorganismos que producen las enfermedades del aparato respiratorio. Igualmente sus propiedades desgongestionantes y expectorantes suaves son muy útiles para desinflamar las vías respiratorias y ayudar a expulsar las mucosidades que allí se desarrollan. Combinando estas tres propiedades podremos utilizar esta planta para un espectro muy amplio de enfermedades de tipo respiratorio: tos, faringitis, laringitis,bronquitis, tuberculosis, etc.
( Jarabe de planta fresca. Para ello machacar la planta, filtrar el líquido. Mezclar a partes iguales con azúcar, disolviéndolo al baño María. Tres cucharadas al día. Las propiedades bactericidas de esta planta se pierden cuando se calienta, por lo que este tipo de preparados fríos es el que más conviene en caso de existir microorganismos) Como emoliente, puede utilizarse la infusión de hojas secas al 5 %. Tomar tres tazas al día)

Astringente: Por su riqueza en taninos tiene propiedades astringentes, adecuadas para detener la diarrea
( Infusión de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. Tomar tres tazas al día) Esta misma infusión es adecuada en casos de inflamaciones del colon ( colitis), de los intestinos ( enterocolitis). Un par de cucharadas al día de jarabe ayuda a disminuir el dolor causado por la úlcera de estómago.

Estreñimiento: Las semillas de llantén, muy ricas en mucílagos, pueden utilizarse para combatir el estreñimiento. De hecho son las semillas de un tipo de llanten, el psyllium ( Plantago ovata) cuyo componente se utiliza para elaborar el laxante Metamucil. ( Tomar de 1 a 3 cucharadas de semillas al día mezcladas con abundante agua. Un par de litros como mínimo. Si no se toma suficiente agua, puede provocar oclusiones intestinales. No tomar si produce alergia)

Diurético: Parece ser que el zumo del llantén, preparado tal como hemos visto antes, ejerce una función diurética por lo que resulta adecuado en dietas de adelgazamiento. ( Tomar un par de cucharadas al día) ( Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Beber una taza al día )

Hemostático: El llantén es una hierba con probadas propiedades hemostáticas, es decir favorece la coagulación de las heridas, evitando el sangrado de las mismas. Esta propiedad puede aprovecharse no solamente para curar aquellas heridas que se producen en el exterior del cuerpo, como consecuencia de un traumatismo o corte, sino también aquellas heridas internas que se producen al romperse pequeñas venitas o capilares.

Entre estas aplicaciones podríamos mencionar las Hemorragias anales causadas por las hemorroides. En este caso su capacidad hemostática se utiliza para detener el sangrado producido por la rotura de las venitas anales. De igual manera puede detener la sangre que se produce al orinar como consecuencia de las pequeñas heridas producidas en la vejiga, o ayudar a cicatrizar las fístulas anales ( Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Beber tres tazas al día)

Uso externo.

Vulneraria: Las hojas del llantén frescas constituyen uno de los mejores vulnerarios, es decir tienen las propiedad de desinfectar los cortes o heridas y favorecer su cicatrización. Igualmente estas propiedades la hacen muy adecuada para el tratamiento de otras anomalías de la piel, como dermatitis, llagas, pustulas, etc.

Esta propiedad se le atribuye tanto a su riqueza en taninos, con función cicatrizante y hemostática, como a su contenido en alantoína, una substancia que tiene la propiedad de estimular el crecimiento de las células de la epidermis y sustituir aquellas que estaban dañadas con lo que produce una regeneración de la misma, motivo por el cual este componente se utiliza en la industria de la cosmética y entra a formar parte de la composición de cremas para todo tipo de pieles.

Sin entrar en la sofisticación de estas cremas, una simple hoja fresca de esta planta, bien lavada y aplicada sobre una herida ayudara a detener el flujo de la sangre, a cicatrizarla y a prevenir el riesgo de infección.

Otitis: Por sus propiedades antiinflamatorias y bactericidas resulta adecuado para combatir el dolor de oído.
(Machacar una hoja tierna y verter unas gotitas de jugo en su interior)

Encías sagrantes: Por sus propiedades antiinflamatorias, bactericidas y astringentes resulta adecuada para el tratamiento de las encías sangrantes. (Masticar una hoja fresca en la boca durante unos minutos. No tragar el líquido.)

Quemaduras o quemaduras solares: La aplicación de una cataplasma realizada con hojas frescas machacadas aplicadas sobre una quemadura, alivian el dolor y ayudan a regenerar la piel.

Picaduras de insectos: El jugo de la planta fresca ayuda a disminuir la hinchazón producida por las picaduras de abejas, avispas, mosquitos, mosquitos tigre, pulgas u otros insectos, al mismo tiempo que disminuye el picor y favorece la cicatrización. Igualmente el jugo sirve para aliviar el picor extremo producido por la picadura de las ortigas.

Ojos: Un baño ocular realizado con el líquido resultante de la decocción de 5 cucharadas de hojas secas por litro de agua durante 1/4 de hora es un buen remedio para aliviar los ojos cansados, enrojecidos o inflamados.

PROPIEDADES ALIMENTARIAS DEL LLANTÉN

Planta comestible : Las hojas jóvenes de los llantenes ( Plantago major, P. minor , P. lanceolata) resultan comestibles.

Pueden comerse en ensaladas, junto con otras verduras o cocidas. Son muy ricas en vitamina C - hasta 19 mg por cada 100 gr al principio de la primavera - , vitamina A ycalcio. Pueden también freírse.

Una vez se hacen más viejas, resultan igualmente comestibles, aunque son más fibrosas y con sabor muy fuerte, por lo que es mejor que comamos las jóvenes. Los tallos florales jóvenes también resultan comestibles, siendo muy ricos en tiamina ( Vitamina B1) .

Las semillas secas y trituras pueden utilizarse para aromatizar los platos o para formar una semola con la cual se puede cocinar como sagú. ( Una especie de semola parecida a la tapioca)

Es una de las plantas que más utilizan los animales herbivoros para alimentarse, constituyendo uno de los alimentos habituales de los conejos o las orugas. Muchos pájaros se alimentan de sus semillas.

¿Es seguro el llantén?

No se han observado contraindicaciones excepto ciertas reacciones alérgicas en algunas personas. (Más información en el listado superior)

Recolección y conservación del llanten

Las hojas se recogerán durante la primavera o el verano. Deben secarse en un lugar sombrío y guardarse en recipientes limpios y herméticos.

Otras especies de llantén

Llanten menor ( Plantago lanceolata) Se diferencia del llantén mayor por sus hojas lanceoladas, que se hacen progresivamente estrechas hacia la base y por los largos filamentos de los estambres. Sus propiedades son similares al llantén mayor.

El llanten mediano ( Plantago media) Se caracteriza por sus hojas mas bien elípticos y provistas de pelos sedosos. Su peciolo es más corto y plano. Presenta propiedades similares a los anteriores.

Zaragatona: ( Plantago psyllium) 

REMEDIOS PARA LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO

Tratamientos naturales para la acidez de estómago

La ACIDEZ DE ESTÓMAGO requiere un tratamiento médico que diagnostique cuales son las causas reales que provocan esta acidez.

Una vez correctamente diagnósticado y aplicado el tratamiento adecuado, podemos hacer uso de una serie de remedios caseros que serán muy útiles a la hora de evitar el reflujo del jugo gástrico hacia el esófago.

Entre todas las maneras posibles de remediar la acidez podíamos mencionar las siguientes:

- Comidas ligeras, es decir, cocinadas de forma suave ( hervidos, vapor, etc.) y sin demasiadas grasas.

- Hacer 6 comidas al día: Es conveniente hacer varias comidas al día y poco copiosas para disminuir la acidez. No se recomienda tomar alimentos ricos en grasas, picantes, azúcares refinados y sustituirlos por alimentos vegetales ricos en fibras y en proteínas.

- Comer despacio para evitar tragar aire que luego se expulsa mezclado con ácidos. Algunos alimentos ácidos pueden provocar acidez.

Estos alimentos pueden ser los cítricos , como los limones, naranjas, pomelos, mandarinas, etc. Los tomates y los pimientos pueden irritar el estómago, ocasionando ardor

- Uso correcto de las bebidas: A ser posible, no beber durante las comidas. No tomar bebidas con gas ni aquellas que contienen alcohol o cafeína ( café, chocolate, bebidas alcohólicas en general) es una buena solución para la acidez de estómago

- No acostarse después de comer: No acostarse apoyando el abdomen directamente sobre la cama sino hacerlo de lado. Intentar tener la cabeza más alta que el cuerpo cuando se esta acostado.

- Evitar la obesidad y el estreñimiento.

- Reducir el estrés y evitar el tabaco: El nerviosismo, el estrés y el tabaco aumentan la acidez.

- Controlar los primeros síntomas de acidez: Beber agua o tomar algún antiácido natural cuando se experimenten los primeros síntomas de acidez y no permitir que aquesta se prolongue es uno de los mejores remedios contra la acidez

- Uso correcto de las prendas: No llevar ropa demasiado ajustada que presione el abdomen con demasiada fuerza.

- Evitar realizar ejercicio después de las comidas. Quedarse quieto es una de las mejores maneras de evitar que el estómago se vuelva ácido.

Platas Digestivas....

PLANTAS ESTOMACALES

PLANTAS ESTOMACALES

PLANTAS PARA TENER UNA BUENA DIGESTIÓN

¿ Cómo curar los nervios en el estómago? FITOTERAPIA ( Plantas para digerir mejor) Plantas digestivas El tratamiento de las malas digestiones tiene como objetivo regularizar el funcionamiento del aparato digestivo para que pueda producirse una digestión adecuada. Estos remedios naturales servirán de apoyo al tratamiento tradicional. Se utilizarán para resolver problemas de malas digestiones diagnosticadas por el especialista y con pronóstico leve. De no desaparecer los síntomas en un par de semanas, deberemos volver al médico para que dictamine cuales son las causas reales por las que nuestro organismo no digiere bien los alimentos. Se hace obligatorio visitar al médico si detectamos sangre en las deposiciones o si se producen vómitos sanguinolentos, si notamos una perdida de peso repentina, si nuestra piel se vuelve amarilla, si se produce dolor en en pecho o en la espalda o cualquier otro síntoma que pueda hacer referencia a un infarto o si notamos cambios repentinos con respecto a los anteriores síntomas de indigestión. La FITOTERAPIA en el tratamiento de las malas digestiones consiste en utilizar aquellas plantas cuya función se traduce en: - Plantas tranquilizantes que eviten problemas de indigestión por tensión,nerviosismo o problemas emocionales. - Plantas estomacales que alivian la irritación intestinal, la sensación de plenitud o flato. - Plantas estimulantes que, con sus principios amargos, aumentan la producción de saliva, abren el apetito y producen una mayor cantidad de jugos gástricos y biliares , favoreciendo la digestión. - Plantas antiácidas, que ayudan a neutralizar el exceso de acidez. Entre las principales plantas adecuadas para el estómago tenemos las siguientes: La mejores plantas para el estómago -Manzanilla: ( Matricaria chamomilla) Por sus propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y carminativas, la manzanilla es uno de los principales remedios contra los estómagos delicados. Las infusiones de manzanilla ayudarán a desinflamar el estómago irritado o ulceroso, ayudaran a calmar los retortijones y a expulsar los gases sobrantes que producen la sensación de hinchazón. ( Infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día) - Cardamomo: ( Elettaria cardamomum) Esta planta contiene tripsina , una enzima que colabora en el proceso digestivo. y mejora la digestión de los alimentos en el estómago. ( Un par de tacitas al día, después de las tres comidas principales con la infusión de de 40 g de semillas pulverizadas por litro de agua) (Tintura diluida en agua después de las comidas, de acuerdo a las condiciones del prospecto) -Mejorana : ( Origanum majorana) la mejorana, igual que el orégano, es un buen remedio contra los gases intestinales y alivia los retortijones o espasmos intestinales. Su elevado contenido en carvacrol, además de carvona y eugenol, le otorga este efecto.( Tomar infusión 5g. de hojas y flores secas en 250ml de agua. De dos a tres tazas al día. Se puede combinar con otra fitoterapia para el estómago, como cardamomo, anís o comino) - Mate (Ilex paraguariensis) el mate estimula la secreción de bilis y favorece la digestión de las grasas de la dieta. Tomar mate después de las comidas ayuda a digerir las grasas y comidas copiosas. El mate es un remedio para las digestiones lentas, y para la disquinesia biliar. ( de 2 a 4g. por infusión de hojas secas por taza de agua, hasta tres veces al día) En algunas regiones se combina con hierba Luisa para dar mejor sabor a la bebida, y a su vez se aportan las virtudes tranquilizantes y carminativas de esta planta. - Ruibarbo: (Rheum officinale Baillon y Rheum palmatum) En pequeñas dosis, aumenta el tono muscular y la secreción glandular de los órganos digestivos, siendo un suplemento aperitivo que estimula la secreción gástrica lo que favorece la digestión en los "estomagos perezosos" (Ver estudio de la planta) - Acedera: (Rumex acetosa) Las hojas de acedera mejoras la atonía estomacal, son un remedio aperitivo, mejora la indigestión y la dispepsia hipocloridra. ( Tomar hojas de acedera en ensaladas mixtas con otras hojas de ensalada o en guisos ). - Alcaparra: (Capparis spinosa) (Comer alcaparras) - Cúrcuma: (Curcuma longa) La cúrcuma es un tónico estomacal que estimula las secreciones digestivas gástricas y facilita la digestión ( 500mg. de cúrcuma en polvo, cuatro veces al día. Se pueden comprar las cápsulas o bien elaborarlas de forma casera, comprando cápsulas vacías en la farmacia y rellenándolas de polvo de cúrcuma. ) (Añadir cúrcuma a las comidas.) - Milenrama: (Achilea millefolium ) Los flavonoides le otorgan propiedades antiespasmódicas muy útiles en caso de " espasmos intestinales" mientras que los principios amargos le confieren propiedades digestivas y resultan adecuados para las malas digestiones, ardor de estómago o vómitos.  - Menta ( Menta piperita) Menta de burro ( ) Es uno de los remedios más completos para estómagos con problemas. Ademas de evitar los vómitos después de comidas muy abundantes , previene los espasmos y aumenta la producción de jugos biliares, por lo que, en general facilita la digestión. Al igual que ocurre con la manzanilla, no es aconsejado superar las dosis terapéuticas ni prolongar demasiado su uso porque puede producir los efectos contrarios, conduciendo a irritaciones estomacales. ( Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua. Tomar un par de tazas al día. ) - Poleo ( Mentha pulegium) La mayoría de los terpenos le confieren propiedades antiespasmódicas, mientras que los ácidos rosmarínico y salicílico, junto con el carvacrol, el limoneno y el cineol le otorgan propiedades antiespasmódicas. Todo ello la hace muy interesante en el tratamiento de dolores de estómago producidos por malas digestiones cuando el estómago sufre de retortijones propios de un cólico o un exceso de ventosidades. El uso de esta planta ayuda a calmar este órgano. ( Infusión de 2 cucharadas de hojas secas el doble de hojas tiernas en un litro de agua. Tomar un par de tazas al día. No sobrepasar esta cantidad) - Boldo (Peumus boldus) La fragancia de esta planta tiene un efecto tonificante del sistema digestivo. El aceite esencial de boldo es rico en cineol, una sustancia aromática con efectos hepatotónicos y protectores del estómago. ( Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml. de agua, tres veces al día después de las comidas. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados ). - Tila ( Tilia sp.) La tila constituye un remedio eficaz contra las malas digestiones y la acidez de estómago. Aplicada en forma de infusiones puede ayudarnos a digerir mejor los alimentos y a disminuir el reflujo gástrico hacia el esófago. ( Infusión de media cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar un par de tazas al día después de las comidas) - Agrimonia ( Agrimonia eupatoria) La capacidad antiinflamatoria de los taninos, los flavonoides y sus ácidos resulta extremadamente eficaz en el tratamiento de numerosos problemas del aparato digestivo. Los preparados de agrimonia son capaces de solucionar problemas de digestiones pobres con presencia de flatulencia, acidez gástrica o gastritis. ( Infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua. Un par de tazas al día.) - Lima (Citrus aurantifolia) ( Beber zumo de lima un par de veces al día. Infusión de una cucharadita de hojas secas o un trozo de lima con corteza, 3 veces al día. Introducir en la alimentación algún pedazo de lima en un vaso de agua para darle a ésta un valor refrescante y poder disfrutar de sus propiedades medicinales ) - Ulmaria: (Filipendula ulmaria) La ulmaria es muy apreciada para tratar el dolor de estómago porque actúa de antiácido natural y tónico estomacal, previene la aparición de úlceras estomacales y mejora la indigestión ( Infusión de 2 cucharaditas de flores de ulmaria por taza de agua, tres veces al día después de las comidas. No llegar al punto de ebullición para no perder el ácido salicílico. Se puede combinar con cardamomo para la indigestión. Extracto acuoso: 2ml. tres veces al día ). - Avellanas (Corylus avellana) La leche de avellanas es una bebida vegetal que resulta fácil de digerir y contribuye a mejorar la digestión. - Tomillo (Thymus vulgaris ): es una planta digestiva, evita los espasmos gástricos, los retortijones intestinales, y evita la flatulencia o gases. Plantas especialmente indicadas para el flato - Hinojo: (Foeniculum vulgare) Se utiliza para tranquilizar el estómago, expulsar los gases, prevenir los espasmos intestinales y abrir el apetito. ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua . Tomar dos o tres tazas diarias) - Hinojo marino: (Crithmum maritimum) Con propiedades similares al hinojo común, el hinojo marino puede utilizarse como remedio para favorecer la digestión y como remedio para eliminar las flatulencias. (Infusión de 3 cucharadas de planta seca por litro de agua. Tomar un par de tazas al día) - Comino:( Cuminum cyminum) Es uno de los mejores carminativos indicados para expulsar el exceso de aires y también tiene propiedades tranquilizantes. - Coriandro: ( Coriandrum sativum) Otro carminativo muy importante. Es capaz de aliviar las flatulencias y evitar los espasmos estomacales.(Un par de tacitas al día, antes de las comidas de la infusión de un pellizco de frutos por vaso de agua) - Anís: (Pimpinella anisum) Es uno de los carminativos mas conocidos indicados para eliminar el flato. Su contenido en anetol ayuda a digerir mejor los alimentos. ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por vaso de agua. Beber dos vasos al día) ( Maceración al 50 % de semillas secas machacadas con raíz seca de genciana. Mantener la mezcla en maceración durante 10 días. Tomar una cucharada antes de comer) - Clavo: (Eugenia Caryophyllata) ( Realizar una infusión de la planta, de venta en farmacias o herboristerías, en un litro de agua - 15g /litro . Beber un vaso después de las comidas principales) Infusión mixta para eliminar el flato y la hinchazón El hinojo, el comino, el coriandro y el anís constituyen,cada uno por separado, los mejores remedios para aliviar la hinchazón producida por la acumulación de gases en el aparato digestivo que causan las malas digestiones. Combinar los tres en el mismo preparado no hace sino acrecentar sus propiedades medicinales. Mezclaremos a partes iguales los frutos de las cuatro plantas. Cuando tengamos la sensación de tener el estómago demasiado hinchado, realizaremos una infusión con una cucharadita de la mezcla por vaso de agua. Plantas para estómagos perezosos: Principios amargos La indigestión se produce a veces por la falta de jugos gástricos y biliares, lo que determina un alargamiento de los procesos digestivos que se traduce en forma de pesadez de estómago, dolor, flatulencias,etc. La ingestión de una serie de plantas que contienen principios amargos ayudara facilitar la digestión. ¿ Qué son los principios amargos? Los principios amargos son una serie de componentes, entre los que se hallan ciertos alcaloides, aceites volátiles o lactonas sesquiterpenicas, que proporcionan el gusto típico amargo a las plantas que lo poseen. Su función inmediata es la estimulación de las papilas gustativas de la lengua lo que produce mayores niveles de saliva en la boca y mayor producción de jugos gástricos y biliares lo que facilitará la digestión en aquellas personas afectadas de indigestión, al mismo tiempo que limpian los canales biliares y mejoran la salud del hígado. Igualmente, estos principios tonifican el organismo en general, por lo que son adecuados en casos de falta de hambre, incluida los casos más graves o anorexia o atonía general del aparato digestivo. Los principios amargos también intervienen en la regulación de las secreciones de insulina y glucínea, siendo esta última una hormona necesaria para el metabolismo de los carbohidratos. Según algunos especialistas, estos principios contribuyen al mantenimiento y reparación de los tejidos de la pared gástrica, por lo que, a diferencia de lo que opina la mayoría, no serían perjudiciales en las úlceras o gastritis. Por su capacidad para aumentar los ácidos estomacales no deben tomarse estas plantas cuando se tenga gastritis úlcera de estómago, cálculos renales hipertensión o durante el embarazo. - Diente de león: ( Taraxacum officinale) Incrementa la producción de bilis y abre el apetito. ( Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Tomar dos tazas al día.) ( Se puede tomar también como planta silvestre comestible, combinada con otras verduras u hortalizas en cuyo caso se aprovechan aun mejor todos sus principios) ( En las farmacias y herbolarios venden jugo de esta planta que puede tomarse fresco) - Achicoria :( Cichorium intybus) Otro amargo muy importante para aumentar la producción de jugos por lo que que favorece la digestión y abre el apetito, resultando adecuada en casos de inapetencia o anorexia (Decocción de 30 gr. de raíces secas trituradas por litro de agua. Una taza pequeña antes de comer) - Rúcula (Eruca vesicaria) A. W. Hill ) Como buen amargo, la oruga o rúcula es una planta con propiedades estomacales, tal como ha demostrado la tradición medicinal y estudios recientes. (Añadir rúcula a las ensaladas) - Estragón (Artemisia dracunculus) Indicado para tratar la mala digestión, tratamiento del flato o meteorismo, para aliviar los retortijones y los cólicos causados por gases ( Utilizar como condimento o en infusión; 5g. de hojas secas en 250ml. de agua. Un vaso después de cada comida). - Alcaparra: ( Capparis spinosa) (Comer alcaparras) - Genciana ( Gentiana lutea) Es la planta que, por su elevado contenido en principios amargos, posee un nivel mas elevado de propiedades tónico-estomacales( Maceración al 0,5 % durante 4 horas de raíz de genciana en agua fría. Tomar un par de tazas al día antes de las comidas principales) - Enebro ( Juniperus communis) Las propiedades atianoréxicas proceden de su contenido en cinc, mientras que sus componentes amargos incrementan la producción de ácidos gástricos, abriendo el apetito y facilitando la digestión. ( Maceración de 50 g de bayas secas en un litro de vino blanco seco durante un par de semanas. Beber una copita antes de las comidas) - Caléndula : (Calendula officinalis) La caléndula tiene efecto colerético, que estimula la salida de la bilis hacia el tracto digestivo y mejora así el proceso de la digestión. Se puede tomar para casos de digestiones pesadas, y también para los retortijones, debido a sus propiedades antiespasmódicas. ( Infusión de 1g. de flores secas en 200ml de agua, después de las comidas ) - Ajenjo ( Artemisia absinthium) ( Media cucharadita de planta seca por taza de agua durante 10 o 15 minutos . Tomar tres tazas al día sin endulzar - Aunque sea un preparado muy amargo, se debe tomar poco a poco sin añadir ni miel ni azúcar porque se pierden las propiedades amargas de la planta que son precisamente las que le proporcionan sus propiedades digestivas) Media copita de vino de ajenjo, bebido después de las comidas, resulta también adecuado para facilitar la digestión. ( Ver receta de vino de ajenjo) - Azafrán( Crocus sativus) El azafrán, por sus componentes aromáticos y amargos), estimula el sistema digestivo y aumenta las secreciones salivales y gástricas, siendo un excelente remedio eupéptico y aperitivo. ( Tomar 0,5g. de azafrán, antes de la comida. Hasta dos tomas al día. No superar 1,5g. diarios. ) - Raponchigo: ( Campanula rapunculus) El raponchigo es un tipo de campanilla silvestre que posee una raíz comestible . Además de su uso externo como vulnerario, posee gran cantidad de principios amargos por lo que resulta muy adecuada para abrir el apetito y mejorar la digestión. ( Puede comerse en ensalada , como entrante aperitivo , después de pelar la raíz y añadirle un poco de aceite, o realizar una maceración de una cucharada de raíz seca por vaso de agua durante unas 6 horas. Beber dos tazas al día antes de las dos comidas principales) - Canela: ( Cinnamomum zeylanicum)Sus componentes le permiten estimular los ácidos gástricos y favorecer la disgregación de los alimentos lo cual facilita la digestión. ( 1/4 de cucharadita de canela en polvo de venta en farmacias o herboristerías antes de las comidas sobre una oblea o mezclado con miel) - Pimienta de Cayena: ( Capsicum frutescens) En este caso, las propiedades digestivas de la pimienta de Cayena no dependen de ningún principio amargo, sino que proceden del poder que posee la capsaicina para aumentar la producción de ácidos estomacales y su capacidad para aumentar la motilidad del estómago e intestinos al aumentar el riego sanguíneo en esta zona. (Añadir esta planta en forma de polvo o entera a las comidas para digerirlas mejor) - Pimienta negra (Piper nigrum): especia digestiva por excelencia, presente en las mesas de casi todo el mundo. Aumenta las secreciones ácidas del estómago, facilita el vaciado gástrico, y ayuda a tratar la indigestión. Contraindicada en gastritis) y problemas estomacales por sus efectos irritantes. Otras plantas con principios amargos son el cardo bendito ( Cnicus benedictus), el boldo ( Peamus boldus) y la ajedrea ( Satureja montana) Esta última suele utilizarse como especia para condimentar los platos, aunque también se puede realizar una infusión con la planta seca. El cardo bendito y el boldo suelen utilizarse junto con otras plantas estomacales, especialmente esta última cuyo sabor es muy fuerte.   Plantas para estómagos demasiado activos o delicados Otras veces tenemos personas con estómagos demasiado acostumbrados a producir un exceso de jugos gástricos lo que producirá una sensación de acidez y de ardor estomacal. Podemos utilizar ciertas plantas que ayudan a neutralizar el exceso de acidez . Entre estas plantas tenemos: -Jengibre: ( Zingiber officinale) Más conocida como antivomitivo, al estimular el páncreas, aumenta la producción de encimas que favorecen la digestión y evitan la aparición de una serie de efectos secundarios relacionados con una mala absorción de los mismos. ( Véase estudio completo de la planta para asegurarse de su toxicidad.) - Regaliz : ( Glycyrrhyza glabra) para estómagos delicados la regaliz es un remedio adecuado para proteger el estómago. Protege la delicada mucosa de este órgano e impide que se irrite o se inflame. Constituye uno de los mejores remedios para combatir la acidez. ( Véase estudio general para cerciorarse de su uso y posible toxicidad.) - Hibiscus: ( Hibiscus rosa-sinensis) (Infusión de una cucharadita de la planta seca. Tomar un par de tazas al día) - Encina ( Quercus ilex) ( Asar un puñado de bellotas, molerlas bien finas y preparar un café de polvo torrefactado de bellotas. No conviene superar las dos tazas diarias) Plantas para estómagos nerviosos - Melisa: ( Melisa officinalis) ejerce un poder tranquilizante sobre el estómago ayudando a prevenir los espasmos estomacales. Al mismo tiempo, por sus propiedades carminativas, ayuda a expulsar los gases. ( Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua. Tomar un par de tazas al día) - Lúpulo ( Humulus lupulus) Ayuda a mejorar las digestiones cuando existe una causa psicológica que produce mala digestión. ( Maceración de 3 cucharadas de flores secas en un litro de agua durante un día completo. Beber un vaso antes de las comidas principales) - Albahaca: ( Ocimum basilicum) Es una de las plantas mas recomendadas para los nervios, especialmente cuando estos afectan al estómago. Puede utilizarse como condimento o realizar una infusión con una cucharadita de planta seca por taza de agua. Tomar dos tazas al día. - Lavanda /espliego( Lavandula officinalis, lavandula latifolia) Las propiedades antiespasmódicas y sedantes de las flores del espliego o lavanda pueden aprovecharse para los problemas de "nervios en el estómago" causantes en muchas ocasiones de malas digestiones. ( Infusión durante 10 minutos de una cucharada de flores secas por taza de agua. Tomar 3 tazas al día entre comidas ) - Amapola : ( Papaver rhoeas) (Infusión de media cucharadita de pétalos secos por taza de agua . Beber una taza antes de acostarse) - Hierba luisa o cedrón (Lippia citriodora): facilita la digestión a los estómagos débiles o nerviosos, ejerce una función tónico estomacal, es digestiva y tranquilizante, evitando los espasmos y la dispepsia . HOMEOPATÍA (Remedios homeopáticos para la digestión) La homeopatía proporciona algunos remedios homeopáticos , como el Anacardium , para el tratamiento de los problemas digestivos. El Colikind se utiliza para tratar los cólicos intestinales en bebés y niños.